山东减肥_震惊！这些“减肥利器”其实是“健康杀手”！你被骗了吗？_99%人都不知道的减肥方法

今天下定决心要减肥，

恨不得明天就能瘦5斤！

很多减肥心切的小伙伴，

为简单瘦、快速瘦，

也是下了不少功夫，

尝试过一堆号称有神奇效果的减肥方法，

但结果总是离瘦渐行渐远……

千万别被那些所谓的“减肥利器”忽悠，

它们会让你在减肥路上多走几趟弯路，

甚至还会危害你的健康。

不信？

小康康就列举几个多数人会用的错误方法

帮你一一分析。

 所谓的“减肥利器”，真的减肥吗？

很多减肥的小伙伴想要减肥效果立竿见影，尝试了多种所谓的“减肥利器”，以为自己走了个捷径，其实只是在耗时间、耗身体。

据说近几年热售的消脂茶有减肥的功效，很多人都听信了其中的“消脂”一词，真的以为喝了就能甩掉脂肪，所以就买来试试。

 传说的减肥原理：

降低对油脂和糖分的吸收，减少热量堆积，消耗体内多余的油分，帮助减肥成功。

★ 真相：只是有利尿作用，喝消脂茶只能让你多上几次厕所，即便是体重轻了，那减的也只是水分，脂肪还原封不动在你体内堆积。并且，减脂茶含有一定泻药成分，喝完后一直腹泻，会对肠胃功能造成大大的损害。

蔬菜水果深受减肥人群喜爱，营养丰富且低脂。所以一些商家利用特制的果蔬汁引起大家的关注，标榜说清肠排毒，坚持喝几日就能瘦。听起来健康又减肥，确实吸引了不少人。 

 传说的减肥原理：

补充多种维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，排毒养颜，并且能大大控制热量摄入，加速减脂。

★ 真相：你以为喝了果蔬汁相当于就吃了大量的蔬菜和水果？即使是鲜榨的，蔬菜水果在榨取的过程中也会损失大量的膳食纤维，并且维生素容易被氧化，所以果蔬汁的营养肯定与新鲜的蔬果不能对等。市面上还有很多果蔬汁添了甜味剂、防腐剂等添加剂。

而那些靠喝果蔬汁瘦下来的，是因为很多人依靠它进行变相节食，一旦饿了就喝果蔬汁，热量低于每天的基础代谢，长期如此，只会让你变成易胖体质，最后越减越胖。

有部分人不惜花大价钱买一堆药丸，以为减肥可以当病症治，吃些药就瘦了。

 传说的减肥原理：

能够加快人体代谢，促进体内多余的热量消耗，进而加速燃脂，帮助减肥。

★ 真相：减肥药有些是有食欲抑制功效，有些是通过阻止消化吸收来达到减肥效果。而长期服用这些药类，会出现头晕头痛、嗜睡、幻觉等现象，甚至会造成心脏损伤以及肺脏高压。尤其是女性，长期服用会对生育以及胎儿有极大影响。

看广告上的甩脂机，只要打开机器，就算站在上面不动，也能让身体运动起来，燃烧脂肪，不少人看完都很心动，都想尝试一下。

 传说的减肥原理：

甩脂机是方便快捷的器械类运动，操作方法简单。通过高频率的震动能让整个身体的脂肪运动起来，消耗热量，让你站着不动也能轻松燃脂。

★ 真相：很多人使用甩脂机流了很多汗，以为燃脂作用起效了，其实那只是你体内的水分！运动减脂是靠消耗热量来完成的，而甩脂机只是一个被动的运动，并不会消耗你太多的热量，靠甩脂机来燃脂减肥，还是放弃吧。

此外，甩脂机非但不会让你瘦，高频率的震动可能还会让你的内脏造成移位，伤及内脏。女性长期使用，会导致月经紊乱。

塑身衣看似效果明显，一穿就显瘦，感觉长期穿下来，多少也能塑形成功。

 传说的减肥原理：

把肉紧紧地裹住，脂肪就无处生长，自然就变瘦了。

★ 真相：一个胖纸被塑身衣硬生生挤成“瘦子”，小心内脏被挤压得受不了。有些弹性差的塑身衣，还会影响人体血液循环，阻碍减肥，甚至会造成麻痹、红肿、静脉曲张等一些问题。不仅如此，皮肤紧贴透气性差的塑身衣，还容易导致皮肤感染。

“减肥利器”真的是五花八门，有的商家告诉你，贴个减肥贴就能瘦，如此简单的减肥方法，估计很多人都想试着相信一次。

 传说中的减肥原理：

减肥贴中含有一种药物，能够促进血液循环，排出毒素，加快身体的新陈代谢，进而助力减肥。

★ 真相：贴上减肥贴后觉得皮肤热热的就以为是在促进血液循环，提高新陈代谢了吗？那其实只是减肥贴里的辣椒素在刺激皮肤发热罢了。如果这样也能提高新陈代谢，不如每天抱个热水袋或许瘦得更快！

其次，新陈代谢涉及到人对食物的消化、吸收、呼吸、排尿、血液循环等等生理活动，单纯通过人体表层的药物作用很难提高新陈代谢。

此外，有的劣质的减肥贴可能还会存在一些有害皮肤的物质，贴过后容易造成皮肤疾病。

减肥是一个终身事业，

千万不要投机取巧，想着减肥有捷径，

尝试一些只会让你身体跟着遭罪的减肥方法！

80营养+20运动，

是健康减脂的唯一成功途径。

学会用科学合理的方式减肥，

才能真正拥有迷人满意的好身材！