标签：膳食
膳食纤维有哪些(肠燥便秘吃10种食物)
今年“两会”提案中 《关于推动膳食纤维产业发展的建议》隐藏的“膳食纤维”是什么食物。在中国食品工业“十二五”规划中，膳食纤维食品也被列为营养保健行业发展规划的重点。 早在80年代初营养课就讲了膳食纤维，膳食纤维不是营养素，只是促进胃肠蠕动。如今，随着科学研究的深入和发展，膳食纤维的营养价值逐渐被人们所认识。但目前仍有学者认为碳水化合物中含有膳食纤维，膳食纤……
减肥难？带你快速掌握减肥秘诀
减肥难？ 带你快速掌握 减肥秘诀 肥胖现状 近年来，随着社会的发展，生活水平的不断提高， 肥胖越来越成为大家不可忽视的问题。国新办最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国18岁及以上居民男性和女性的平均体重分别是69.6千克和59千克， 中国超一半的成年居民超重或肥胖。除了先天遗传因素和疾病导致外，大部分肥胖都是由于饮食和生活作息失……
减脂难？带你快速掌握减脂秘诀
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如何减肥塑身 减肥塑身该如何实行
现如今人们的生活条件越来越好，真可谓一派欣欣向荣的景象，但是却有越来越多的人都变得肥胖。而肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也有可能会引发一系列的健康损害，因此一定要注意减肥塑身。那如何减肥塑身？减肥塑身该如何实行？下面我们一起来详细了解一下！ 如何减肥塑身？ （1）均衡的膳食调理 很多人一说到减肥，首先想到的就是节食少吃东西，但实际上减肥期间均衡的膳食摄……
如何减脂塑身 减脂塑身该如何实行
现如今人们的生活条件越来越好，真可谓一派欣欣向荣的景象，但是却有越来越多的人都变得肥胖。而肥胖不仅会影响一个人的外在形象，同时也有可能会引发一系列的健康损害，因此一定要注意减脂塑身。那如何减脂塑身？减脂塑身该如何实行？下面我们一起来详细了解一下！ 如何减脂塑身？ （1）均衡的膳食调理 很多人一说到减脂，首先想到的就是节食少吃东西，但实际上减脂期间均衡的膳食摄……