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瘦腿打卡第五天:我终于可以做完林纤芋啦

瘦腿打卡第五天:我终于可以做完林纤芋啦 不知道是不是我的错觉哈哈哈,我总觉得我的腿好像直一点啦 如果没有,?嘘 就让我这么觉得吧,给个鼓励 今天腿没那么疼了,昨天做林纤芋的视频也没那么崩溃了,已经可以冷静做完啦 十二分钟的还是有点困难哎,做的还是休息版,希望下次可以 #高效瘦腿攻略 #我的运动日常 #减肥打卡 #瘦腿打卡 #瘦腿 #腿部塑形 #瘦大腿……

女生减肥如何瘦腿?腿粗全是这两个地方导致!

女生减肥如何瘦腿?腿粗全是这两个地方导致! 我是轻微梨形身材,臀部和大腿肉多,上半身瘦 但其实说句实话,如果不是那种超级无敌特别严重的肌肉腿 就是完全肌肉突出肿一大块像健美选手的那种腿 一切的梨形身材我都归结为:你不够瘦 你想这里瘦想那里瘦 请你先减肥 如果你一米七请你先到100斤105斤 还觉得不满意 开始苏醒 腿粗一个是足弓的问题,一个是屁股的……

小基数减肥我已经从104斤瘦到88斤!

小基数减肥 | 104到88斤 天气变冷了点儿,食欲也变好啦所以体重也有点上升,但是我已经很满足啦。同事小姐姐看到我说你这小蛮腰,忍不住想摸一把,嘿嘿嘿就很开心 最近每天都在被我的宝子们的留言和私信治愈,我好幸福呀,我要带你们一起变瘦变美 身高 162cm 10.20号:起始体重 52kg,腰围72 3.19号:体重 44.3kg,腰围 59 早餐……

减肥分享_一个女人开始废掉的10个迹象,你中了几枪?_减肥不走弯路

文/ 佚名 图 / 网络 一些小的细节不易察觉, 却在一步步蚕食你的生活。 var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "一个女人开始废掉的10个迹象", author: "女人帮",pi……

减肥分享_脸大其实是变老的征兆?先别忙着减肥瘦脸了啦!_减肥不走弯路

十几岁熬夜蹦迪第二天还能元气满满,但是一但到了二十岁左右,初老症状就好像突然降临,脸上的肉肉开始抵抗不了地心引力…… 要芽芽说,即使你还不到20岁,也应该在抗老这件事上打起十二万分的注意力了! 因为我们东亚人的脸更宽、更平、里面的填充物更多,随着年纪增长,骨骼和肌肉的支撑不足,更容易出现下垂哦~ 因为衰老分两步:干瘪 、下垂,而欧美人更容易干瘪,……

减肥分享_空姐形体:懒人减肥法,腰细2寸,腿细3cm_减肥不走弯路

六个动作,彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作。 只要短短6分钟,每周做3-5次,就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,想瘦身又比较懒的MM做这套就对了! 了解更多空姐时尚/生活/美妆,国内航空公司及内航面试指导,请扫描下方二维码,进入—— 【国内航空在线空乘面试指导】课程: ……

减肥分享_日本最HIT的懒人减肥法–躺着瘦 or 站着瘦…_减肥不走弯路

最近很多人在朋友圈发牢骚自己最近….怎么怎么又胖了……又想减肥又懒得动?那大家就一起来躺着瘦吧! 躺着瘦 躺着瘦没有任何要求,只需要一块垫子就行了,需要家里一块能伸得开腿的地方就够啦,然后就开始瘦!瘦!瘦! 简单版 △侧身躺着,一只腿开始画圈,这个动作超瘦大腿外部肉肉的! △换个姿势继续,一定要坚持一分钟以上哈! △侧躺,腿向前踢……

减肥第二步,自律的运动

减肥第二步,自律的运动 平常要养成爱运动的好习惯,只要得空就动起来,拉筋,步行,跳操,跑步,打球,骑车,只要能动起来的运动都可以。确保每天累积的运动时间高于一个小时。如果时间充裕,还可以每周进行三天以上的专业运动。 ……