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瘦腿打卡第五天：我终于可以做完林纤芋啦
瘦腿打卡第五天：我终于可以做完林纤芋啦 不知道是不是我的错觉哈哈哈，我总觉得我的腿好像直一点啦 如果没有，?嘘 就让我这么觉得吧，给个鼓励 今天腿没那么疼了，昨天做林纤芋的视频也没那么崩溃了，已经可以冷静做完啦 十二分钟的还是有点困难哎，做的还是休息版，希望下次可以 #高效瘦腿攻略 #我的运动日常 #减肥打卡 #瘦腿打卡 #瘦腿 #腿部塑形 #瘦大腿……
女生减肥如何瘦腿？腿粗全是这两个地方导致！
女生减肥如何瘦腿？腿粗全是这两个地方导致！ 我是轻微梨形身材，臀部和大腿肉多，上半身瘦 但其实说句实话，如果不是那种超级无敌特别严重的肌肉腿 就是完全肌肉突出肿一大块像健美选手的那种腿 一切的梨形身材我都归结为：你不够瘦 你想这里瘦想那里瘦 请你先减肥 如果你一米七请你先到100斤105斤 还觉得不满意 开始苏醒 腿粗一个是足弓的问题，一个是屁股的……
小基数减肥我已经从104斤瘦到88斤！
小基数减肥 | 104到88斤 天气变冷了点儿，食欲也变好啦所以体重也有点上升，但是我已经很满足啦。同事小姐姐看到我说你这小蛮腰，忍不住想摸一把，嘿嘿嘿就很开心 最近每天都在被我的宝子们的留言和私信治愈，我好幸福呀，我要带你们一起变瘦变美 身高 162cm 10.20号：起始体重 52kg，腰围72 3.19号：体重 44.3kg，腰围 59 早餐……
减肥分享_一个女人开始废掉的10个迹象，你中了几枪？_减肥不走弯路
文/ 佚名 图 / 网络 一些小的细节不易察觉， 却在一步步蚕食你的生活。 var audio1 = new BeePlayer({element: document.getElementById("audio-1"),music:{title: "一个女人开始废掉的10个迹象", author: "女人帮",pi……
减肥分享_脸大其实是变老的征兆？先别忙着减肥瘦脸了啦！_减肥不走弯路
十几岁熬夜蹦迪第二天还能元气满满，但是一但到了二十岁左右，初老症状就好像突然降临，脸上的肉肉开始抵抗不了地心引力…… 要芽芽说，即使你还不到20岁，也应该在抗老这件事上打起十二万分的注意力了！ 因为我们东亚人的脸更宽、更平、里面的填充物更多，随着年纪增长，骨骼和肌肉的支撑不足，更容易出现下垂哦～ 因为衰老分两步：干瘪 、下垂，而欧美人更容易干瘪，……
减肥分享_空姐形体：懒人减肥法,腰细2寸，腿细3cm_减肥不走弯路
六个动作，彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。 只要短短6分钟，每周做3-5次，就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊，想瘦身又比较懒的MM做这套就对了！ 了解更多空姐时尚/生活/美妆，国内航空公司及内航面试指导，请扫描下方二维码，进入—— 【国内航空在线空乘面试指导】课程： ……
减肥分享_日本最HIT的懒人减肥法–躺着瘦 or 站着瘦…_减肥不走弯路
最近很多人在朋友圈发牢骚自己最近….怎么怎么又胖了……又想减肥又懒得动？那大家就一起来躺着瘦吧！ 躺着瘦 躺着瘦没有任何要求，只需要一块垫子就行了，需要家里一块能伸得开腿的地方就够啦，然后就开始瘦！瘦！瘦！ 简单版 △侧身躺着，一只腿开始画圈，这个动作超瘦大腿外部肉肉的！ △换个姿势继续，一定要坚持一分钟以上哈！ △侧躺，腿向前踢……
减肥第二步，自律的运动
减肥第二步，自律的运动 平常要养成爱运动的好习惯，只要得空就动起来，拉筋，步行，跳操，跑步，打球，骑车，只要能动起来的运动都可以。确保每天累积的运动时间高于一个小时。如果时间充裕，还可以每周进行三天以上的专业运动。 ……