我也是，减肥的时候控制饮食，刚开始的时候受不了，一段时间后，不吃晚饭也不会饿，午饭吃多了还会觉得难受。总觉得这样对胃不好，感觉自己一天吃得太少的话，建议不觉得饿也吃些水果麦片之类，补充维生素还不会长胖。
1、吃太多之后的瘦身方式食欲大增，或者聚会的时候总是会出现食用过量的情况，很容易导致肥胖。遇到这样的情况就要采取小节食的方法来帮助保持身材。前一天晚上的饮食过量，应该在第二天只吃些水果或者蔬菜节食一天，防止肥胖。如果中午食用过量，应该在当天进行小节食减肥。长期的节食减肥非常不可取，但是暴饮暴食之后可以进行短时间的小节食来帮助恢复身材和预防肥胖。2、提高代谢的减肥方法冬季变冷之后，身体的代谢会变得缓慢，脂肪的燃烧率就会降低。所以冬季减肥应该加入运动，运动可以帮助高身体的代谢，消耗热量燃烧脂肪。要好好利用初冬的短暂的温暖，多进行一些户外的运动，跑步、散步或者登山。如果天气转凉可以去健身房进行锻炼。
为什么冬天减不下肥来，而且比夏天容易饿？气温低时，动物本能的囤积能量，减缓代谢让我们离开现代文明世界一分钟，感受一下没有暖气没有御寒衣甚至连火都没有的时代，天气寒冷是非常不利于生存的环境。于是当气温降低，有些动物选择把生命活动降到最低进入冬眠，有些动物则会本能的摄入更多的热量（更多的进食）以保持体温和生命活动所需，人类也不例外。冬天来临，日照时间短，我们的身体会倾向于囤积能量（脂肪是储存能量的良好物质），减缓代谢消耗。代谢变慢后，人活力下降，会变得慵懒，动得少，睡得多，“暖气被窝葛优躺”大概就是冬日里的写照。为什么冬天好像比夏天更容易饿呢？相信大家都有过这样的感觉，炎热的天气往往会导致食欲不振
忍着
摄入过少，营养不能正常供应给身体的时候，就会消耗脂肪来供能。减肥的同时你一定要注意饮食的均衡，这样对身体才有好处。
不是，减肥也要吃饱。早饭一个鸡蛋一杯脱脂奶。中午晚上生黄瓜西红柿生菜蘸酱吃饱。此方法减肥一月瘦20斤
现在你已经饿了一段时间 接下来你吃什么都会完全吸收 所以建议你先正规饮食 然后如下： 建议你最好省掉晚饭 饿了就睡觉 午饭一定要吃 还有 吃零食干嘛要吃杏仁啊……… 吃苹果还差不多 苹果给你提供的热能还不如你消化它用的多 置于午餐 有几…
不能节食减肥会影响身体的健康，你感觉到饿的话，可以吃一些水果，热量不高，糖分不高的水果对于减肥来说是没有很大的影响，还可以吃一些蔬菜。
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水――排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶 4、饭前肯定会吃个…
每天要保证三份果蔬，饿了可以吃一个水果，或者喝酸奶。运动也可以抑制食欲，要保持心情舒畅，抑郁也会导致食欲哦！
想减肥只有锻炼加上合理的控制饮食，而且要持之以恒才能见效。首先，要管住自己的嘴，少食用高糖、高脂肪、高热量的食品，多食用水果和蔬菜；其次，早饭不能不吃，而且早饭和午饭的量要相当，晚饭要少吃或不吃，以免造成脂肪囤积；第三，每天要…
多吃水果和蔬菜 清水涮菜才可以的 全麦面包也可以试试 再有易i轻i睡睡瘦我是用的这个瘦身成功的 当时我姐用着不错我才买的 不用节食这个 还掉了十多斤呢 你可以去淘宝看看 那家旺旺是goodguanda
