不怎么好，容易反谈，注意自己饮食习惯就行了。 严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、 晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！ 这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。 不吃早饭的人，容易发胖。 因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时 一直在…
我知道减肥心切的痛苦。我以前120多斤。现在102斤了，而且还在降，我没有你说的那痛苦。 我觉得减肥首先是绝对不能吃药，减肥药只能起辅助作用。而且多多少少都有副作用，更容易反弹。我也试过减肥药，但是我身体不好，老是头晕。真正让我减下来…
黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。 黄瓜鸡蛋减肥法为阶段减肥 第一周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划 早上：鸡蛋一个(可以吃茶…
黄瓜鸡蛋减肥法通常指一周7天，每天2个鸡蛋，3根黄瓜的饮食方法。这是一种对身体伤害极大的做法。 从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体…
用不了一个星期，你会见到黄瓜就想吐了，这个方法就算真能坚持下来，一个月瘦了5-6斤，到头来也折腾的肠胃失调了，吸收不好了，脸色也好不到哪去，其实我一直不认为那些单纯吃某一种减肥食物就能减肥的说法，因为我也试过，回头呼一下就涨上来，…
超级反弹！！！ 我当时7天瘦了4斤，可吃了一天饭就又都回来了！！！天地良心，我只喝了一碗粥一分菜（食堂的）~~ 当时饿的头晕眼花啊！！！ 白折腾了。 我还吃过曲美~~没用，就一个字，渴！ 现在在运动减肥（一晚上跑4圈，走4圈），效果不错的~~…
昂，我已经是第五天了，瘦了10斤了，建议你不要用一个月的，我担心你身体受不了，因为过年猛吃，我从125胖到134，吓死我了，就用了这个方法，五天就瘦了十斤，但是结束以后千万别又猛吃，还有就是，你想减肥可以，一个月月经结束以后的那个星期…
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以哦！ 在晚饭前1-2个小时前运动是最好的 游泳是的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。 一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！ …
这个不是很明显，一下是我推荐的减肥方法。 怎样减肥早晨起床一杯温开水。 早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每…
我吃了将近一周的骨头汤煮青菜，只能吃煮好的青菜哦，晚上搭配些水果，下午饿的时候吃根香蕉，晚饭后散步1小时的样子，半个月十斤多呢，现在只有93左右，一直保持着。祝你幸福哦！是的，我就只是吃了一周哦，不过以后每天吃的也不是特别多，尤其…
