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新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加减肥效率
新陈代谢如何提高，如何利用代谢来增加减肥效率，这些或许很多人还不清楚，小编今天带大家具体了解下。 有更多肌肉更少脂肪，新陈代谢率高？ 没错！新陈代谢率受身体组成影响很深，当有更多肌肉更少脂肪会有更快的新陈代谢速度，也就是说，随着健身时间越久，减肥、增肌越努力其实减肥越轻松！ 哪一种饮食可以提高新陈代谢率？ 高蛋白饮食！由于蛋白质的食物热效应，人……
一周减肥20斤的方法 冬季一周减肥食谱
冬季一周减肥食谱。冬季减肥要吃什么呢?冬季减肥要如何饮食呢?下面小编就为大家整理冬季减肥的一周食谱。 周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。 主打减肥菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。……
一周减脂20斤的方法 冬季一周减脂食谱
冬季一周减脂食谱。冬季减脂要吃什么呢?冬季减脂要如何饮食呢?下面小编就为大家整理冬季减脂的一周食谱。 周一：早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟; 晚餐：苹果。 主打减脂菜：冬瓜 推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减脂作用。……
16道西兰花菜品，做法简单，营养味美，减肥素食餐的首选
还记得颜王孙红雷在电视剧《带着爸爸去留学》里点了一桌西兰花吗？什么蒜蓉西兰花，凉拌西兰花，清炒西兰花等，下面就来介绍推荐十几种西兰花做法的菜品看看有没有喜欢的，想做的。 凉拌双花 1.西兰花，菜花洗净，撕小朵，焯水捞出，用冷水过凉，捞出沥干。 2.盆中放西兰花，菜花，加盐，味精，香油拌匀，装盘即可。 姜汁西兰花 1.西兰花洗净，切小朵焯熟，沥水装盘。 2……
16道西兰花菜品，做法简单，营养味美，减脂素食餐的首选
还记得颜王孙红雷在电视剧《带着爸爸去留学》里点了一桌西兰花吗？什么蒜蓉西兰花，凉拌西兰花，清炒西兰花等，下面就来介绍推荐十几种西兰花做法的菜品看看有没有喜欢的，想做的。 凉拌双花 1.西兰花，菜花洗净，撕小朵，焯水捞出，用冷水过凉，捞出沥干。 2.盆中放西兰花，菜花，加盐，味精，香油拌匀，装盘即可。 姜汁西兰花 1.西兰花洗净，切小朵焯熟，沥水装盘。 2……
