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为什么我那么努力减肥就是不瘦?

不知道几时开始说吃XX能减肥,比较流行就属于苹果、西蓝花、燕麦、藜麦之类的蔬菜杂粮等,那这些食物真的能够减肥吗?之前有一个记录片讲述了一个重达200多斤的女孩的减肥故事,为了减肥她每天早上吃两大碗燕麦一瓶五百毫升的牛奶,中午和晚上也是两大碗的燕麦以及大量的高热量食物如薯片、雪糕、蛋糕之类。她很苦恼为什么每天坚持吃燕麦还不瘦还胖了。      其实我……

减肥的朋友,他们怎样才能够控制自己的体重呢

在生活当中,我们真的不得不佩服劳动人民的伟大,他们在生活当中总结的一些经验之谈,对于我们的生活带来了极大的影响,像许多需要减肥的朋友,他们怎样才能够控制自己的体重呢?一定要知道下面这些减肥的小常识哦。 控制饮食 减肥常识一:当停止减肥后,如果不在控制饮食,过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累,迅速填补脂肪损失的空间,使体重反弹。还有,减肥者的心理疃也起到很大……