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达人推荐的减肥妙招 这几招必瘦无疑
辛辛苦苦减了下来，结果不久反弹了，实在闹人。如何避免这种悲剧发生在自己身上？下面小编教你如何快速减肥不反弹，还等什么？跟着小编一起往下看吧！ 想要快速减肥不反弹?那就必须饮食与运动双管齐下。 首先，饮食方面，节食减肥甚至绝食减肥，只吃一样食物减肥，不吃主食，滴油不进……这些饮食减肥方法有效果，但是反弹也是极其快的。要想快速减肥，且不容易反弹，饮食方面……
减肥“太痛苦”容易反弹！4步教你科学减肥易坚持
急迫感是很多人减肥时候的心情，总想着一周？两周？或者一个月就搞定减肥这件事。反正现在先要瘦下来，以后会不会回来都无关紧要。 当然最终这些赶时间的减肥者，都胖回来了。 想要科学减肥，持续不反弹？那么就需要用正确的方式方法，科学的面对，才能一劳永逸。 今天就介绍这五个步骤，帮你科学瘦身，不反弹。 第一步：调整心态 减肥是个长期的事，是培养你的良好饮食、运动与……
减脂“太痛苦”容易反弹！4步教你科学减脂易坚持
急迫感是很多人减脂时候的心情，总想着一周？两周？或者一个月就搞定减脂这件事。反正现在先要瘦下来，以后会不会回来都无关紧要。 当然最终这些赶时间的减脂者，都胖回来了。 想要科学减脂，持续不反弹？那么就需要用正确的方式方法，科学的面对，才能一劳永逸。 今天就介绍这五个步骤，帮你科学瘦身，不反弹。 第一步：调整心态 减脂是个长期的事，是培养你的良好饮食、运动与……
不吃晚饭可以瘦？教你 6 个正确的减肥方法，让减肥更高效
作者：Ruki，本文首发于丁香医生网站（dxy.com） 速效食谱，三天瘦 10 斤。 不运动不节食，吃药就能瘦。 女生做抗阻运动，只会变成有肌肉的胖子，跳跳操就够了。 …… 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 ● ● ● 误区一：快速减肥不反弹 很多快速减肥的方法都是使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式，能让身体水分迅速流失，造成「减……
不吃晚饭可以瘦？教你 6 个正确的减脂方法，让减脂更高效
作者：Ruki，本文首发于丁香医生网站（dxy.com） 速效食谱，三天瘦 10 斤。 不运动不节食，吃药就能瘦。 女生做抗阻运动，只会变成有肌肉的胖子，跳跳操就够了。 …… 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 ● ● ● 误区一：快速减脂不反弹 很多快速减脂的方法都是使用短期低能量、低盐、低碳水的饮食方式，能让身体水分迅速流失，造成「减……