【导读】：以下这八个排毒小妙招，可以给肠子洗澡，给身体来个大扫除，女人们都要尝试一下哦！
瘦身最重要的是要保持一个健康的瘦子体质，2个月，净化内脏达到最佳状况。保持瘦子体质的前提 是先排毒，定时给你的身体排毒，不仅可以排毒瘦身，而且对你的皮肤也很有好处。文章教你几招，让你的内脏排毒，以达到最好状况,给你来个“身体大扫除”，让你减肥事半功倍。
妙招一
汤中请勿加入淀粉和根茎类蔬菜;推荐高丽菜、西生菜、花椰菜、茄子、青椒、芦笋、芹菜、 洋葱等均可。每天可根据心情变化烹调不同的美味汤料;若肚子还饿时，第二碗开始只能喝无料汤，并 建议各位到超市买一条管状的进口姜末放入碗中，一来让汤汁呈现另一种口味，二来姜可助脾味之 气，美容防衰老。孔子就主张：“每食不撤姜”。
妙招二
妙招三
妙招四
这段期间除了量体重外，更别忘了同时确认体脂肪，60天后内脏换然一新、许多人连肝指数都变正常。
妙招五
妙招六
碳水化合物解禁!但尽量在早餐或中餐前吃完，好让肠胃有足够的时间消化。
妙招七
妙招八
日文有句谚语：肚子八分饱，不用医生了。维持少量多餐是健康的秘诀。
饮食减肥推荐1：3餐+零食：切记!吃东西的顺序是一切成败的关键。
早餐：8点前一杯无糖优格中加入少量水果+面包或米饭+喜欢的小菜。
早茶：若早餐吃的很少时，10点左右可吃一个面包或三角饭团或是吃些点心都OK!
点心：下午三点左右可以吃少量的零食(一口或两口)。
饮食减肥搭推荐2：一天4.5餐：呵护肠胃、适合生活步调较休闲者。
第1餐：8点前一杯无糖优格中加入少量水果。
第2餐：12点可选择以碳水化合物为主的食材。
第3餐：14点吃些蛋白质和生菜沙拉。
第0.5餐：15点吃口零食解馋。
第4餐：19点前吃蔬菜为主的一餐。
