爬行是可以进行减肥的，同时对身体也十分有利。 一、对身体的好处 研究表明，爬行使人在活动中回到原始动作姿势，使头部和心脏的位置降低了，使全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应。爬行时，内脏向下压迫胸、腹前壁，使呼吸肌得…
爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 1)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行10—15米，重…
减肥一般需要有氧运动，你的爬行能够达到有氧运动效果，完全可以的。以跑步为例，有氧运动20分钟以后才开始燃烧脂肪，，所以需要达到一定程度才会有效果。1小时以内算是比较正常的运动量了。
顺诌 世界上第一张台球桌出现在1400年，此前，台球活动的雏形是在户外地面上挖洞，把球用木棒打进洞内，也被称为滚球。后来这项运动从室外改在室内桌子上进行。 从宫廷贵族游戏发展到如今的竞技、娱乐运动，足以说明台球具有顽强的生命力。台球…
爬行能使身体重量分布到四肢，除了有效减肥，还能减少脊椎负荷，让女人成为“美丽爬行动物”。 瘦背的最佳爬行方法是匍匐爬行，特别适合背部、颈椎容易疲劳的肥胖人群。做起操来特别像回到军训时： 依)俯卧，屈肘撑地，两肘交替向前爬行依0—依5米…
跑山绝对好过要分清跑山和行山行山有能反效能流汗运动都有减肥功效
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
挺好的，胃部缩小特别见效。其他运动很难流汗，就是爬行运动夏天会排汗。而且就在家里客厅来回，不受环境限制。手套、手机腰包、运动鞋，一边听手机百家讲坛一边爬行，转移注意力，就不会单调乏味。
这个应该是有一定效果的，但是减肥最主要的还是得管住嘴，少吃垃圾食品，多吃些牛肉。
一般来说爬山达到身体微微出汗的程度然后坚持30分钟以上就能起到减肥的作用了，不过爬山具体消耗的脂肪要根据运动的时间以及强度来看。 据专家介绍，人体消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是说每天爬山两小时，坚持一个星期，在不增加饮…
