粗纤维食物能减肥主要体现在下面三个方面： 1.预防便秘，利于通便。 膳食纤维预防便秘的作用应该是它最基本也是最初被认识到的作用。它可以增加人体内排泄物的体积，同时又因为它的吸水性强，可使排泄物软化。膳食纤维有效的促进胃肠蠕动，让食…
有用，但是这只是膳食纤维功能的一个小分支，如果不是长时间用效果可以忽略不计。虽然效果不明显但比市场上的各种减肥产品来说 这个东西肯定没有副作用和不良后果。最后你确定一下你要使用的是水溶性膳食纤维（又叫菊粉含量必须超过86%）还是非…
以下是别人推荐我的减肥方法： 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的…
这个不一定的，主要看热量了，比如红薯，营养可是很大的，并且淀粉含量很大，还有糖 其实减肥不要过于在意吃什么，主要就是控制食量，吃饭之后不要立刻睡觉就行了 管住嘴
您好！ 粗纤维食品有着广泛的保健功能：促进减肥、吸收毒素、保护皮肤、降低血脂、控制血糖、保护口腔、医治息肉、防治结石、预防乳癌肠癌及防治便秘。 随着生活水平越来越高，粗纤维食品在市场上日益走俏，不难看出消费者的健康意识在发生变化…
粗纤维是用来帮助增加营养和代谢的，是帮助减肥的好帮手。正宗的纤维素内含丰富的蔬菜食品和五谷杂粮等。再配合其它方法来起到减肥效果的。
现代人们越来越在意自己的身材和健康，似乎每个人无论胖瘦都曾经想过要去减肥。膳食纤维对减肥是有一定功效的。 其实膳食纤维本身是不能减肥的，但是膳食纤维中含有能够不被人体吸收的碳水化合物，摄入膳食纤维能够让人们产生饱腹感，达到帮助人…
