先说结果，早起运动能减肥。这是长时间实验的结果原因不明确，毕竟人体内环境太复杂。可能是激活学说，早起锻炼通知身体进入费油模式。也能是激素原因，早5点到八点如果运动的话就能激活某种减脂因素。反正结果是早起运动能减重。而且不需要大量运动，我今早只做了20分钟的拉伸瑜伽，上称前后差了500g。如果你想减肥，早起可能是成本最低的方式
天气凉了，树叶黄了，人都不想动了。一到冬天，动物们都会减少活动和外出，有些（如青蛙）还会冬眠。因为低温酷寒会消耗额外的热量，在食物短缺的冬季能不动就不动是最佳选择。天冷不想动，完全是本能所致，任何人都不必为此感到愧疚。问题就出在，我们人类的冬天并不会食物短缺，衣服也裹得严严实实。呆在温暖的屋里，还能大口吃肉啃零食，啊，真是一大享受。穿得多，温度又低，什么运动的欲望都没了。天冷不想动，又吃得多，许多人到来年春天都会发现自己身上多了一层肥肉。这可愁人了！这事我有经验。其实我以前冬天也基本很少运动。除了大一那年，我想方设法地提高体质，在寒风中也坚持只穿短裤跑几公里。冰冷的空气吸入鼻腔，呼啸的风刮得脸
冬天是不是减肥很难啊？运动半天也不出汗。虽然冬天没有夏天一般的大汗淋漓，但是冬天的减脂效果真的没有夏天的效果差。因为认识恒温动物，在天气寒冷的条件下，会消耗更多的热量，来维持体温恒定和身体机能的基础代谢。所以，抓住时间坚持锻炼，会更加容易的地燃烧你体内的脂肪。所以冬天减脂是个非常不错的时机。
3荷叶瘦身法把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周收效，每天会进出厕所对比多哦。想?瘦 的…
最好是改为室内运动。 确实不想运动，那就只能在节食方面和减肥药品方面想点办法了。对此，建议你最好向专科医生当面咨询，才能对症下药，取得效果。
病情分析： 你好，如果不运动想瘦只有通过节食了 指导意见： 建议你还是通过控制饮食联合运动减肥比较健康
瘦脸方法2：跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发觉跳舞对保持身体线条很…
多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少…
运动减肥冬天偶尔一两天不运动可以，以此为借口经常‘偷工减料’就不好了。
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。…
可以，跑步减肥是不分春夏秋冬的，冬天由于冷不容易出汗所以建议多跑一些，放慢速度跑，鼻吸鼻呼，尽量不要张嘴，不然肺里肚子里容易进冷空气，每天至少跑两千米才有效果，不过减肥必须消耗足够的热量，每天消耗的热量比摄入的热量多就能够减肥…
一、可以考虑从吃下面下工夫。 冬季多吃些有利于减肥的食物： 紫菜 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，还可以帮助排走身体内废物及积聚的水分。 芝麻 芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低…
你只要早上晚上散散步，要减肥别贪吃，多吃素菜少吃荤，《水ph值7.是中性水，大于7.是钙性水，小于7.是酸性水，》喝水要喝偏钙性的水ph值7.8的左右。根据以上吃法也可以减肥。请采纳。
