男生女生？女生的话推荐买阿胶糕，有那种和芝麻核桃熬好一小片那种的，每天一两片，对身体很好～我 吃了大概三个月手脚冰凉的问题就解决了或者觉得冷其实是快到饭点了，如果还很远，建议你不要太节食……节食一恢复反弹太快了。加个餐，吃点低GI的水果或者鸡蛋白补充一下男生的话就建议加餐了。
我是觉得吧能不吃尽量不吃，三餐都少吃点包括早餐，总觉得冬天动的少代谢也慢，晚上可以做做瑜伽，然后一切随缘。
坏消息： 脂肪合成代谢的速度是春夏季的2～4倍； 脂肪分解代谢的速度低于春夏10%； 脂肪局部堆积增厚，体重最多可能增加8%～12%。好消息： 天越冷锻炼时消耗的热量越大，去除脂肪的好季节; 脂肪在这时候被阻止或解决掉，一年减肥大功告成; 研究表明：减肥需要1～2 个月时间才能见到成果； 1月份开始减肥，3月份可见身材，效果可维持到10月份； 10～11月份开始减肥，并进行到下一年3 月份，全年瘦身无忧。 减肥中心人少，转季优惠（春夏季大多会提价20%～35%），平民价格，贵宾待遇。 反季节减肥（越冷越减肥）的健康说法：冬季习惯性的好吃懒动，导致人体血脂、胆固醇含量偏高，属
对呀！所以你最好在夏天减哦！
呵呵~减肥因人而异，怎么能算得出减多少斤呢？ 减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术…
我认为你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤??一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。…
当然有了啊，现在人都不想吃减肥药或者运动减肥，因为运动也坚持不来，现在中医减肥不仅能够减肥还能起到调节身体的作用。我所知道的就是针灸减肥或者刮痧减肥，这些都比较好，建议你试试。
从两个方面考虑，一是身体血液不足，没有足够的血液温暖全身，二是经络不通，新陈代谢不畅，这就容易造成冻手冻脚。如果手上有肿块发痒的话，通过按摩疏通手臂经络可以较快地消肿止痒。另外就是通过调整生活方式，帮助身体养血。贫血还可能造成…
是~可以瘦下来的，冬天运动量少再控制饮食会有助于瘦身，每天三餐正常要少吃，白天运动量大可以吃饱但不要撑，建议每餐吃七分饱少荤多素，晚饭就要吃少，最好只吃水果，管饱又能瘦身，或者用瘦立美代餐，它可以一天减1斤，比不吃饭要瘦的快，每…
不吃饭不是办法，还是要运动，如果外面下雪不能跑步那就找个附近的大楼，去爬楼梯，或者在家跳跳操，有两平米自由空间就足够啦。
