要看怎么节食法 如果是单纯的一天3餐只吃一种食物，这个也许效果有的，但是一旦恢复正常餐饮 反弹就很快了，除非她能把自己的胃弄坏了。很多瘦瘦的人，你会发现她们的胃其实不会太好。减肥你要看你是属于哪种肥胖体质，然后再有针对的减肥。。每…
可以采取节食加运动，养成良好的习惯，按时饮食和休息。 可以早午饭吃五六分，不吃油腻高热量、油炸饭菜，饭后半小时吃点促消化的水果，期间到晚饭期间如果饿就多喝水，即可充饥也可排毒晚饭吃三分饱，以蔬菜水果为主 运动有跑步，如晨跑，快跑…
您好：节食减肥是指限制食物的摄入量，而达到减肥目的的做法。在短时间内可能有一定的效果，但后果未必好。当你饥饿难捱，坚持不下去的时候，就有可能恢复正常的饮食量，还可能因为饥不择食，使体重增加；另外如果长此下去又可能变为神经性厌食…
节食减肥成功案例是有的，但现在节食减肥成功案例也有很多是假的，你要分清楚节食减肥成功案例的真假了，我身边的节食减肥成功案例就是吃一些低热量食物的，这样的节食减肥成功案例基本上都是可以的，也不要相信节食减肥成功案例，毕竟每个人都…
节食减肥成功例子恐怕不多吧，一般来说节食减肥成功例子都不是什么都不吃的，节食减肥成功例子也有很多区别的，多吃低热量的就好了，节食减肥成功例子我身边好像是没有的，但我相信节食减肥成功例子是有的，希望你就会成为一个节食减肥成功例子
节食减肥得到的只是暂时的减肥效果，如果一旦破坏了身体调控自然的基础代谢，你就会反弹会越来越胖，减肥没捷径，必须控制饮食和运动，控制饮食不是节食而是控制进食的热量，减肥期间高蛋白低脂肪是大原则，具体就是低油，低糖，低盐，低碳水化…
有种方法很轻松的，早饭午饭按照以前的吃，晚饭最好吃一点点，或者吃点青菜（最好是植物纤维多的，比如芹菜，蒜苔之类的）喝点粥，再有就是可以在吃饭钱吃根黄瓜，既能垫底，也能很好的阻止脂肪的转化！晚饭最好在7点以前吃完，等两个小时后去跑…
有，我高三体重164斤，身高165cm,现在大三了103斤吧但我真正减肥的只有4个月，高考后我节食了2个半月瘦到了120斤，然后自我感觉不错上了大一直到大三反弹了8斤，也就是128斤，在这期间因为不想再挨饿所有减肥都试了，包括什么肚脐贴，减肥药，震…
绝食减肥是以牺牲身体健康为代价的。即使成功减肥也是得不偿失。
