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热门饮食减肥方法——柠檬枫糖减肥法

减肥食谱 wpadmin 9个月前 (01-29) 137次浏览 0个评论

想要紧急减肥的时候又苦无良方?这次为你介绍通过柠檬水来清理肠道、排毒毒素,达到一个快速减肥的效果。柠檬减肥法在好莱坞女星中可是很受青睐哦!接下来是一个详细的柠檬水排毒减肥计划。

  柠檬枫糖减肥法 3天减2KG!好莱坞女星们的最爱
  下周即将到来的约会、马上就要参加朋友的婚宴,面对这样的重要时刻,相信很多人都想在短时间内瘦下来,在重要的时刻展现完美的自己。想要短时间内有效减肥?没问题。告诉你一个3天就能减2KG的方法,想快速减肥,其实很简单。
  最近,在美国众多减肥方法当中,人们公认的最有效减肥方法,当数柠檬减肥这种快速有效的减肥方法了。好莱坞女星在坚持使用这种减肥方法的情况下,甚至出现10天内减掉10KG的例子。如果想在短期内获得较好的减肥效果,这个方法能帮你实现愿望。
  排毒美体的柠檬减肥法!
  柠檬减肥法是一种一边节食,一边排除身体毒素的减肥法,且有很好的减肥效果。
  仅仅靠节食来减肥,一个劲地消耗卡路里的减肥方法也是有的,但是,使用柠檬枫糖水来重新调理体内环境,就能提高身体的代谢,以及营养吸收的能力,提高身体免疫力。最后,还有助形成易瘦的体质。
  偶尔进行节食减肥,无论是对美体,还是对健康都有好处!
  现代生活当中,从食物中摄取到的,出了除了营养之外,还有多余的,不需要的东西,它们也会通过口腔进入我们的身体,最后积聚成为身体中的毒素,引起各种各样危害健康的疾病,而且还会影响美容、美体。
  清肠排毒3天瘦4斤
  这次介绍的柠檬枫糖减肥法,和普通的节食减肥方法不同。能快速、有效地消除体内脂肪,是这个减肥方法的一大特征。如果体重难以改变,那么,可以尝试一下这种减肥方式,从改变体质开始,改善身体不畅,皮肤状态差等问题,使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥。
  首先,一起来清洁肠道,排除毒素!
  事前准备:
  开始减肥的前一周
  在开始减肥的大约一周之前,尽量吃素食,避免刺激性食物,这样可以减少身体的负担。
  开始减肥的前一天
  开始进行减肥的前一天,在睡觉之前喝一些香草茶、薄荷茶等,有助于身体通畅的东西,这些东西在第二天,就会起到有效清理肠道的作用。
  肠道清洁法:
  开始减肥的前一天早上
  利用柠檬枫糖减肥法减肥,要从早上清理肠道开始!
  由于体内的毒素有75%都停留在肠道内,所以,在减肥期间,清洁肠道显得尤为重要。而有效清洁肠道的方法就是,早上,在还没进食之前,一口气喝完1升的盐水。
  柠檬枫糖
  制作方法
  1、升蒸馏水:温度与人体的表皮温度相当即可,加入天然盐两小茶匙。如果是用日常烹饪用的盐,效果会减半,所有建议用天然盐的,这样排毒效果会更好。
  作用与效果:这个方法也被称为“盐水消脂法”,利用了盐水来有效清洁消化器官!
  使用常润茶等方法去清理肠道的话,清洁作用非常小。但使用这个方法,可以一次过清洁胃部和大肠。而且其最大的特征是,完全无伤害。制作时只使用盐和清水,绝对安全可靠。
  另外,盐水的浓度要与血液浓度接近,这样,肾脏就不会吸收这些的水分,盐分也会不被身体吸收。对于有便秘困扰的人,还有通便排毒的效果。
  需要注意:
  早上起床,在空腹的情况下去喝盐水,可以防止这部分的盐分和胃部中的食物一同,被身体吸收掉。如果无法一口气喝完,一口气喝掉四分之三的盐水亦可。在喝完盐水大概1小时之后,就能帮助身体畅顺地进行排毒。
  一开始,有些人在尝试之后,效果显现会比较慢,如果是这样的话,可以稍微增加盐水的分量。但是,如果真的无法把盐水喝下去,可以只用下面介绍的方法进行减肥,但是相对的,减肥效果会减半。
柠檬枫糖减肥法 清肠道排毒素 3天瘦4斤 好莱坞女星们的最爱
  柠檬枫糖减肥法如何帮你减肥?
  让柠檬帮你有效清洁肠内环境。3天减2KG的减肥好方法!
  事前准备:
  开始减肥的头三天
  在利用盐水清洁完肠道之后,每天喝6~12杯特制的柠檬枫糖减肥茶。
  饮用时间和分量
  每两小时喝一次,按照这样的量开始,如果感觉饿的话,多喝一点也没有关系。但每次最少要喝300cc。
  制作方法
  1.两大茶匙的柠檬汁。
  (大约是半个柠檬,不可使用柠檬果汁代替)
  2.两大茶匙的枫糖浆。
  (不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)
  3.小茶匙1/10的唐辛子。
  (使用市场上有售的唐辛子粉即可)
  4.蒸馏水300cc。
  注意:最好是所有材料加起来大约为300cc。
  原理:柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分,所以,不需要另外吃增补剂。另外,柠檬能够让身体保持营养均衡,是自然的流动食物。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子,三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用。
  知识补充
  柠檬的作用:
  柠檬汁当中含有丰富的柠檬酸和维他命C。同时,还含有维他命B、维他命B2等维他命,以及钙、磷、镁等微量元素。而且,柠檬汁还含有蛋白质和碳水化合物。
  柠檬还有净化血液的作用,可以有效帮助排毒,清洁胃部。另外,利用柠檬的香味以及酸性来刺激交感神经,可以让身体在30分钟之内就恢复活力。
  枫糖酱的作用:
  枫糖是全部糖当中,稳定性最好,维他命和微量元素的含量最为丰富的。虽然营养比例根据产地的不同而不同,但自然微量元素铜、铁、磷等,以及维生素A、B1、B2、B6等含量都非常丰富。使用枫糖有助于消除疲劳,安神等作用。人们在枫糖当中,发现其含有的抗氧化多酚含量高达54种。
  另外,枫糖的钙含量是蜂蜜的37倍。和等量的砂糖相比,枫糖的热量要低100卡路里。它缓解血糖值上升的作用也非常好,能有效阻止糖分停留在脂肪当中。而且,其内含的钾,可以有效消除浮肿,达到很好的减肥效果。
  唐辛子的作用:唐辛子有帮助发汗,促进肠胃蠕动的作用。
  节食之后
  开始减肥的第三天的晚餐
  经过3天的盐水清洁肠道、柠檬枫糖减肥之后,已经起到很好的排毒效果。这时候,结束节食的方法尤为重要。在节食减肥的第三天夜晚就可以恢复饮食,但这天的晚餐最好是喝蔬菜汤。
  蔬菜汤:可以从豆类、薯类、洋葱或是其他黄绿色的蔬菜当中选择几种。由于这时候舌头感觉会比较敏感,所有最好是吃一些味道比较清淡的食物,或者食用糙米也可以。
  第四天及以后:到了第四天,早上要喝一些柠檬汁,中餐和晚餐要多吃蔬菜、粥或是糙米。第5天之后,就可以恢复正常的饮食,由于这时候胃部变小了,所以早上最好是少吃一些。

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