一个逆天的减脂效果和简单的操作方法！一个简单的尝试，将给你打开一个全新的减脂大门，惊喜和满满的信心会喷涌而出！
没有最牛逼，只有更牛逼。
重点是它逆天的减脂效果和简单的操作方法，无论你是学生党还是上班族，都会忍不住想马上操作试试。
一个简单的尝试，将给你打开一个全新的减脂大门，惊喜和满满的信心会喷涌而出。
它的见效速度快到什么程度呢?第二天就掉秤，两周平均掉秤5斤，一个月掉秤8-10斤都属司空见惯。从改变自己的饮食习惯开始，你可能会有点犹豫，那我没法自己做饭，我只能吃食堂。
饭、吃食堂、吃外卖还是外出就餐，统统都可以用!而且，为了让大家可以马上操作，我已经把整套减脂方法改造成容易上手的食谱。
分别为【中碳日】【清肠日】【低碳日】和【高碳日】食谱。
今天我们只需要掌握其中最重要的一个食谱即可，【中碳日食谱】。
只要你认认真真地按照中碳日食谱上的指导去执行，你将会发现，原来减肥可以变得这么简单，这么快乐。
中碳日食谱
1.早餐鸡蛋和奶(必吃)可额外添加蔬菜、粗粮和水果;吃到不饿或饱足。
2午餐肉蛋鱼虾占午餐一半以上辅助蔬菜和粗粮;吃到饱足舒适。
3晚餐蔬菜沙拉/清炒时蔬菌菇/凉拌海藻/西红柿蛋花汤/紫菜蛋花汤;吃到不饿
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