沙拉我们都知道是由许多蔬菜和坚果杂粮等等组成的健康食物，它来自西方，主要由绿色有叶蔬菜等制成的一道菜，能够帮助减肥，下面我们来瞧瞧它的做法吧！
对于减肥人士来说，蔬菜沙拉是很不错的选择，因为它选择的食物都是比较低热量的，而蔬菜类的占大比例，低热量的同时，又让这道菜多了许多维生素和纤维素，也就有了减肥的效果，能够帮助我们带出一部分脂肪。如果你想要减肥，自己在家就能够轻松制作蔬菜沙拉，自己挑选喜欢的食材，让口感更丰富，那制作步骤如何呢？辣妈营小编率领大家走入这个教程。
⒈选择食材
想要做好沙拉，想要口感更好更丰富，对食材的选择是很重要得到，选择对了，味道好更好一些，甚至搭配也会养眼不少。
当然，首先还是选择自己喜欢的食物。虽说是蔬菜沙拉，但我们选择的食材不但是蔬菜，还能够加入一些菌类食物或者水果，这样营养也会更丰富，一般的蔬菜沙拉可能都会有生菜，黄瓜，番茄等等，想要颜色更丰富的话，能够加入一些紫甘蓝，视觉更丰富一些。
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