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蔬菜沙拉的做法减肥餐 教大家如何在家轻松完成(2)

局部减肥 wpadmin 2年前 (2022-05-11) 140次浏览 0个评论

蔬菜沙拉做法减肥

蔬菜沙拉的做法减肥餐 教大家如何在家轻松完成(2)

⒉把食材切开

这一步也是很重要的,因为如果不把食材切开,你不可能一次吃一条黄瓜,一个番茄,多费劲,而且口感也不好。当我们把它切开的时候,方便食用的同时也能够增加我们的口感。那这个形状有什么讲究呢?每个人的想法都不同,有些人想要有些创意,那也是能够,圆形的,块状的,都能够,只要方便吃,自己喜欢即可,不用拘泥于平常的思维。

蔬菜沙拉的做法减肥餐 教大家如何在家轻松完成(2)

⒊可加入坚果碎屑

许多人都觉得,既然叫做蔬菜沙拉,就许多食材都不能加,其实不是的,能够以蔬菜为主,但还能够适当加入其他的食物,整体会更美味。坚果类食物就是个不错的选择,坚果是多脂的食物,因此很香,那用它和蔬菜一起制作蔬菜沙拉的话,就尽量把它打成碎屑,也不用放太多,因为它的热量不低,这样的结合,吃起来是又香又甘甜,建议大家尝试一下。

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