相信没有哪个女生能忍受到别人说，“你好像变胖了”，听到这句话的时候，相信你整个人都魔怔了，心情马上低落了，嘴里说着没关系，其实内心是非常介意的，常常质疑自己是不是真的胖了，而且还立马上网找寻各种减肥方法。
一、坚持晨跑
晨跑是能最快速减肥的，夏天晨跑是轻而易举的事情，但是对于冬天来说，许多人都没有办法办得到，都想在暖和的被窝里面睡觉，睡到必须要起床的那一刻，才愿意起床，听小编奉劝你一句，你还想着被别人笑话说你胖吗？不想的话，赶紧定好闹钟，每天起来进行晨跑。
小编不知道你们是从哪里了解到绝食可以减肥，其实这是大错特错的，不仅再伤害着自己的身体，容易导致抵抗力降低，而且冬天是肠胃是特别脆弱的时候，根本受不了你这样的折腾，就算让你瘦下来了，反弹会更加厉害，复胖会更严重的。
三、宜清淡
想要在冬天的时候快速减肥，那么你得改一改重口味的习惯了，减肥一定不能吃过多盐分，尽量要以清淡为主，味道越淡越好，而且油量也是不能过度，最好是以水煮为主哦。
四、每天坚持喝温水
相信大家都知道喝水减肥法吧，每天坚持喝八杯水，那么是可以快速减肥的，但是前提下必须是温水，因为温水才具有消除水肿，润肠通便的作用的，然后和凉开水是没有任何减肥的效果的哦，记住哈。
现在网络上许多喝什么减肥茶之类的，小编并不建议喝减肥茶，减肥茶只会腹泻拉肚子，甚至会呕吐出现昏迷，然而体重也一点都没有瘦下来，还不如多吃膳食纤维的食物好。膳食纤维食物，能快速的起到排肠毒，从而达到减肥的效果哦。
六、多吃水果
水果减肥法的口碑是相当好的，特别是苹果、柠檬、香蕉、猕猴桃，这些减肥水果，当真要多吃，不仅能减肥，还能美白肌肤，因为水果里面含有居多的维生素VC，这些成分都是能淡化肌肤黑色素，针对色斑和黄褐斑问题哦。
冬天为什么会胖呢？因为你变懒了，变得不爱运动了，一旦对自己的身材疏忽管理，那可能会胖的呀。所以想要减肥，还是得依靠运动，每天抽一个小时出来锻炼，那么你很快就能瘦下来的了。
八、确保早睡早起
熬夜就会导致内分泌失调，是最容易变胖的了，想要减肥，首先你得确保早睡早起，不要忘了早上还要进行晨跑呢，所以晚上十点前要睡觉了，各位小姐姐们，不要再做夜猫子了。
以上冬季减肥的八个方法，一个都不能少，只要你坚持一周下来，你会瘦下来不止5斤哦，而且皮肤也明显变好了呢。
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