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女生挺个小肚子，太影响形象了!什么减肥法可以瘦肚子?5大减肥法，能快速瘦肚子3天见效。这5大减肥法分别是：①时刻保持收腹状态②每天早上喝一杯蜂蜜水③膳食纤维摄入要充足④按摩肚皮⑤经常喝茶。
①时刻保持收腹状态
别小看收腹，其实它是一种减肚子运动，收腹的同时，就是在燃烧肚子上的脂肪。时刻保持收腹状态，3天后肚子变小是必然的。时刻收腹，让肚子中多余部分的气排除，利于健康，还能让肚子上的肉变得紧绷绷的。
②每天早上喝一杯蜂蜜水
取50克蜂蜜，加入500毫升温水中。每天早上来一杯这样的蜂蜜水，不仅能补充夜晚睡觉流失的水分，更有清肠道排毒的作用。对于女性，蜂蜜是一种绝佳的补品，不仅有减肥、预防长胖的作用，还能滋润肌肤、让人更漂亮。
③膳食纤维摄入要充足
经常吃粗粮更不容易发胖。这是因为粗粮中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物在人体中的分解吸收。相比细粮，相同体积的粗粮含有的热量更低，且有很强的饱腹感，有利于人体控制食欲。有一个研究结果，也证明了上述观点。每天补充足够的膳食纤维，比不补充膳食纤维，减肥效率更高。
④按摩肚皮
按摩肚子是一种变相肚皮运动。吃完饭一个小时后，可以按摩肚皮几分钟。按摩手法：先双手交叠搓热，再将热的双手放在肚皮上按摩。一般顺时针按摩30圈，逆时针按摩30天。此方法还对缓解便秘起作用。
⑤经常喝茶
常常喝茶，对减肥起巨大帮助。夏天，经常喝薄荷茶，能帮助人体缓解胀气、促进人体内的脂肪消耗。荷叶制成茶，有良好的瘦身作用，有清热解毒、去除湿气的功效。将玫瑰、红茶、蜂蜜放在一起泡成茶喝，不仅可以帮助瘦身，还有美容养颜的功效。
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