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很多女生想要减肥都是希望自己更加漂亮，能够拥有更加完美的身材，但是大部分女性对于运动都不擅长，因此想要找一些懒人减肥方法，可以不用运动也能够减肥。那么，懒人减肥最好的方法是什么呢？有效瘦身的小窍门有哪些？
多喝水。女性减肥期间一定要多喝水，因为喝水可以保证身体的代谢能力，也是一种维持脂肪燃烧效率的一种方法，如果喝不下白开水，也可以喝茶水，咖啡等，但最好不要喝含糖量过高的饮料或是酒精饮品。
很多女生都认为，只有去健身房做运动才能够达到很好的减肥效果，其实并不是的，日常生活中也有一些小动作是能够加速脂肪燃烧的，比如走路上班，爬楼梯，手提东西，做家务等等，这些看似简单的动作其实都在消耗身体的脂肪，也是有助于瘦身的。
不要吃面食、蛋黄、土豆、芋头、油炸类的食物。高碳水化合物的食物对于人们减肥是没有好处的，因此在减肥期间最好是吃一些低碳水食物，而且高热量、油腻的食物要尽量少吃为好，可以多吃青菜、水果等热量低的食物，用胡萝卜、藕、玉米等代替米面等主食。
适量吃点酸奶。很多女生在减肥的时候都容易感觉到饿，这是因为吃的少了，身体的饱腹感降低了，就容易感觉到饿，也有一种情况是身体并不饿，只是因为压力等原因让女生想要吃东西而已。如果女生感觉到饥饿，那么可以适当地喝些酸奶，酸奶能激活消化酶，并且改善肠道微生物系统，促进毒素排除。
做瑜伽。女生减肥能坚持做剧烈的运动，那么可以选择做瑜伽进行减肥。瑜伽是一种相对来说比较舒缓的运动，通过做瑜伽还能够放松身体，缓解女生痛经问题，因此减肥期间可以定期做瑜伽，帮助身体燃烧脂肪，达到很好的减肥效果。
减肥是对身体进行改造，因此是需要一定时间的，大家一定要有耐心，要坚持才能见到理想的效果。
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