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现在很多年轻的女性为了追求更加健康的身体，也是为了能够穿上漂亮的衣服，都开始进行减肥，但是很多减肥方法都需要控制饮食，还要做相对来说比较艰苦的运动，这让很多不善运动的女性难以坚持下去。那么，有没有一些简单的，轻松的有效减肥方法呢？中医减肥靠谱吗？
从科学的角度来分析减肥的话，一方面需要减少热量的摄入，也就是要控制饮食或者是控制身体对于脂肪的吸收；另一方面就是要增加热量的消耗，可以通过运动消耗脂肪热量，也可以通过提高人体的代谢能力，从而达到很好的热量消耗的效果。所以，最有效的减肥方法一定是遵循这两种方法进行的。
那么，中医减肥算是比较好的减肥方法吗？中医减肥的原理是什么呢？中医认为，肥胖是与身体的痰、湿、气虚等问题有很大的关系。在古医书《内经》中提到过：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”，一些中医都认可“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等，所以通过中医治疗的方法，改善体质可以得到很好的减肥效果。
中医减肥多是从益气、健脾、化痰等治疗目的着手，利用中药、中医按摩、针灸等传统医治手段，通过益消泻的方法，达到调整人体各器官，使其恢复原有功能的目的，同时能够让减肥者恢复正常的人体能量代谢能力，从而增加体内多余脂肪的消耗，进而达到减肥和调理身体健康的双重效果。
中医减肥常见的方法除了食用中药之外，还可以拔罐、针灸、艾灸、埋线、按摩等方式，减肥原理是一样的，但是根据不同的体质选择不同的调理方法，效果也是有所区别的。比如针灸减肥能够调整人体的代谢功能和内分泌功能，对于20-50岁的中青年肥胖者效果最好。
中医确实可以帮助大家进行减肥，但是具体的治疗方案还是需要根据专业医生的诊断后才能够进行，并且，在中医减肥的过程中，也需要适度控制饮食，并配合适当的运动，减肥的效果会更加明显。
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