【导读】：大家都知道鸡蛋可以减肥，但是如何正确吃鸡蛋，搭配何种食物一起吃，减肥效果会更好呢？秀美网小编就为大家介绍鸡蛋减肥餐，15天成功减8斤。
到底甩油要吃啥?早餐先来1到2颗水煮蛋，柚1粒，饮料只喝黑咖啡;午餐也 是吃2颗蛋、蕃茄，饭后要配黑咖啡或茶都行，甚至能吃到有饱足感;晚餐再来2颗 蛋，一碗沙拉，一片白土司，再吞一颗高纤酵素补充营养，最重要的是，得 再来一颗把人体从酸性变碱性的葡萄柚。
15天的减肥餐详单
第1天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。 午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、 葡萄柚一个、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第2天 早餐：葡萄柚一个、水 煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。 晚餐：牛排、蕃茄、 生菜、芹菜、黄瓜、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第3天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐： 蛋二个、菠菜 、蕃茄、茶。晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、 anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第4天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、 茶。晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第5天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：蛋二个、菠菜、 茶。晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第6天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：用喜好之水果做成 水果沙拉。晚餐：牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第7天 早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。午餐：冰、蕃茄、 葡萄柚。晚餐：牛排、黄瓜、蕃茄、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第8天 早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、蕃茄、菠菜。晚餐：牛排一块 、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第9天 早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午餐：牛排一块、沙拉、水果一个。晚 餐：鱼、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第10天 早餐：黑咖啡、低卡路里饼干。午餐：水煮蛋二个、沙拉、火腿。晚 餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第11天 早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐：水煮蛋二个、红萝卜、硬的 cheese。 晚餐：水果沙拉、优酪乳、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第12天 早餐：红萝卜切丝、可加柠檬一碗。午餐：鱼一条、蕃茄一个。晚餐 ：牛排一片、沙拉(芹菜沙拉等)、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第13天 早餐：黑咖啡或茶。午餐：水煮蛋二个、菠菜、蕃茄。晚餐：牛排一 块、沙拉、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第14天 早餐：黑咖啡、低卡路里饼干一片。午餐：鸡肉沙拉。晚餐：水煮蛋 二个、红萝卜一碗、anti-fat高纤酵素维他命一粒。
第15天 早餐：茶 午餐：烤肉、水果、anti-fat高纤酵素维他命一粒。晚餐： 可开始吃喜欢的东西，但请适量。
依我的经验及看到我的朋友的结果，平均约一次吃两周后大多数人的体重会下 降6到8斤，第二次吃(即吃满了2周后休息再吃)，平均体重下降4到6斤，因此一般 都规律地减重。
