【导读】：郑多燕被众多减肥人士奉为“减肥圣经”，但是减肥，真的不只是练练减肥操，做做瑜伽就能行得通。控制饮食也是一大关键呢。郑多燕私家减肥餐曝光，不妨你也试试。
郑多燕减肥方法被各方减肥人士捧为减肥圣经。但是减肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以的哦！对于饮食的控制也是非常有必要的！今天，小编就要开拔郑多燕私家减肥食谱，让你打造属于自己的减肥神话！
郑多燕减肥食谱周一
午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜
小编贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。
午餐：半碗米饭+黄花菜
晚餐：小碗米饭+汤+枸杞水
郑多燕减肥食谱周三
早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥
午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水
小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。
郑多燕减肥食谱周四
早餐：一杯温水
午餐：白饭+炒菜
晚餐：白饭+炒菜+雪梨
小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。
郑多燕减肥食谱周五
早餐：三明治+
午餐：小番茄+蔬菜汤+米糕
郑多燕减肥食谱周六
早餐：鸡蛋+豆浆
午餐：+营养汤
晚餐：沙拉+香蕉+米饭
郑多燕减肥食谱周日
最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。
这么详细的郑多燕私家减肥食谱你要牢牢记住哦！想要减肥其实很简单，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下来可要坚持住哦！
