我练跆拳道的第一个月减了10kg。是从80kg减到70kg的， 你不需什么减肥饮食计划，只要刻苦练，练完后2个小时不吃饭就行。多吃点水果。而且夏天练最有效哦！ 不过你减到50kg就别减了，太瘦不好，健康最美啊！！！祝你减肥成功！
我是练跆拳道的 个人认为一般较激烈的有氧运动都可以较快达到瘦身的效果，而跆拳道正是一项较为激烈的有氧运动。虽然效果因人而异，不过只要坚持练习加上科学的饮食，应该是没有问题的。 还有，我劝你将减肥列为长期目标，而不是短期训练。一来…
应该不能说减肥把，减重倒是可能会。 我记得我那时候去练 有也是因为累的体重才变轻了。 跆拳道经常要练腿，所以腿部肌肉会越练越结实。 太过结实的肉，貌似想减下来不太容易。 适当的锻炼就可以拉。 也不要太激烈的，其实，练愈加最好了。还可…
练习跆拳道毕竟是一项体育运动，所以能起到减肥作用。但一些跆拳道练习者为了通过训练达到减轻体重的目的，常常在训练之后较多的减少饮食量，甚至制吃一些水果或蔬菜而不吃米面食，这样虽然在短期内可能效果显著，但长期下去，只能是对自己的机…
减肥，我觉得最主要的还是健身，如果运动少的话会反弹，我有一个朋友是练跆拳道的，他连之前很瘦，现在很强壮！
能。。因为跆拳道的运动量多，能让你消耗脂肪，以此达到减肥的功效，还可以强身健体。。 跆拳道是健身不错的运动，但人的意志也要超好的，以前我们学校隔壁宿舍的就为了减肥和防身去学跆拳道，结果每天晚上都被摔出一身伤回来，连走路都是个问题…
有,我们道馆的女生就是冲着减肥来的,只要注意饮食,刻苦练习就行
练习跆拳道毕竟是一项体育运动，所以能起到减肥作用。但一些跆拳道练习者为了通过训练达到减轻体重的目的，常常在训练之后较多的减少饮食量，甚至制吃一些水果或蔬菜而不吃米面食，这样虽然在短期内可能效果显著，但长期下去，只能是对自己的机…
跆拳道一般来说是可以减肥的,我就是道内人,我练了五年,前期大量的训练的确可以使自己减肥,但你知道这么大的训练量需要很多营养食物提供能量,但过程有点苦喔,坚持下来就觉得舒服多了,如果你后期练到基本功时劝你练的玩吧,后期的锻炼会使筋骨变得…
