你好，告诉你方法之前我想先给你明确几个问题。第一，市面上所有的减肥药都是假的，无效的。不管是哪个品牌的。包括什么前段时间经常在微信朋友圈看到的泰国医院代购的减肥药。市面上的减肥药吃了无非就是那么几个原理，要不就是腹泻、要不就是…
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。 首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！ 然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进…
首先，清脂茶是不能达到减肥、减脂的效果的。它主要的作用是清除肠道内堆积的垃圾和脂肪，但并不是可以起到减肥的作用。当吃了油腻的食物以后，喝一杯清脂茶可能会起到肠道比较舒畅，不是那么油腻的感觉。但是想要达到减肥效果，最终还是要通过…
减肥药不好.会很快反弹而且砸钱不是吗？我建议采取运动 少吃. 求采纳
可以。 一、明荷茶 原料：决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。 制法：将上述各味放入茶杯内，倒入开水，加盖浸泡15-20分钟，即可饮用。 服法：每日一剂，数次冲泡，当茶饮用。 功效：消积润肠，减肥降脂。常饮3个月左右，并配合节食，将获…
应该可以的.
我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。 首先有氧运动1、跑步：每天3…
这个没有试过，我朋友喝的荷叶茶一个月瘦了10斤，我也想试试呢。 荷叶茶一小包可冲一杯茶。基本上一天可冲泡2-3包，分2-3次喝完。有便秘迹象的人第一星期可适当增加一包。 必须是浓茶效果最佳，虽然说只要能泡出颜色来泡多少次都行，但是第二泡…
效果因人而异，有的人喝了确实能减肥；但是有的人喝了一段时间之后体重下降，但是之后又会反弹；还有人喝了之后体重没有明显变化。 一般现在市面的健清脂减肥茶大多都含有一些潘泻叶的成分在里面，最好是不要经常喝这种清脂减肥茶，时间久了很容…
其实我个人建议减肥不要靠着减肥药。像是茶水之类的还可以和一些，清清肠胃，去脂肪。但是减肥不能完全依赖于这些茶，还要从饮食上稍加控制，要不然是没有效果的。
