减肥建议有氧运动和饮食相结合，祝减肥成功。 运动：每天至少30分钟的慢跑，跑5-10公里，匀速5-6分钟以内，此法最靠谱，不能慢慢跑的。 饮食：15种越吃越瘦的食品： 1.紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物…
病情分析： 减肥建议可以服用中药减肥茶。 指导意见： 一般运动减肥最好，再可以服用中药荷叶，决明子等减肥作用的茶。
我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会…
在茶类中，乌龙茶和绿茶的相对去脂减肥效果较为叫好的，但喝茶减肥可不是一时的，需要坚持的，还有每天的饮茶量也不宜过多的，适量的好，请不要喝浓茶，那样会损伤身体的，祝你成功
根据实践经验，喝乌龙茶及沱茶、普耳茶、砖茶等紧压茶，更有利于降脂减肥。据国外医学界一些研究资料显示: 云南普耳茶和沱茶具有减肥健美功能和防止心血管病的作用。临床实验表明:常饮沱茶，对年龄在40~50岁的人，有明显减轻体重的效果，对其他…
长期喝普洱减肥效果明显,而且对身体很好. 荷叶茶很排油的,也比较有效.不过荷叶是很阴的东西,长期喝会体寒,对女生尤其不好,据说长期喝还会不来例假的,不过我喝了三个月了倒是没有这个情况,呵呵!!! 决明子是一味中药,对治疗便秘很有效. 苦丁茶据说…
