有： 一般人一周需要150分钟的锻炼时间，平均下来每天跑步20分钟以上对身体就有不错的助益了。 跑多长时间最合适，主要还是看锻炼的目的： 经常跑20分钟以上可以改善心血管系统的健康；如果目的是减肥，需要慢跑40分钟以上，因为一般20分钟以后…
企业回当然是广州市易健贸易有限公司了。广州市易健贸易有限公司是一家专业从事商用和民用EMS电脉冲健身设备研发、生产及销售于一体的国际性的健康产业公司。主要产品有商用EMS电脉冲设备、有线EMS设备、无线EMS设备等。
现在的人们越来越热爱运动，不仅是为了自己的身体健康，同时也是为了给自己的生活增添一次生机，那么现在外面的环境可能不太允许，可以在家或者是在商场使用跑步机来锻炼身体，一般来说坚持跑40分钟是可以有燃脂效果的。 通常我们身体在静止的情…
随着科技的发展以及社会的发展，越来越多的人有更好的经济条件，也有更好的设备去减肥。但是很多人家里虽然有跑步机，却不知道如何正确的减肥。这里将告诉大家，跑步机的减肥功效，以及正确的使用跑步机，从而达到减肥又健身的功效。 跑步机的减…
早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 减肥不可太快速。以现有需要量每天减500~1000大卡，减重须循序渐进，才不会对身体造成伤害 我以前也是在网上了找了很多乱七八糟的方法，自己也试了很多，都没有用， 后来在 wei…
以下全是个人经验：跑步机100%有用，楼主听我一句，尤其你是女的。想减肥，就只有一条正道—-运动 节食，节食这里先不提，单说运动。虽说运动的方式有千万条，但跑步是全身运动，综合性的，效果还是不错的，坚持下去，肯定是瘦身 健美。户外跑…
减肥贵在坚持，每天在跑步机上运动一个小时，一个月之后就会看到效果，两个月以后就爱上这项运动，三个月以后基本减肥就成功啦，加油！ 至于危害的话，就是膝盖会稍有点不适应吧，不过量力而行就不会有什么大问题的 跑步属于有氧运动，运动前15-…
有效果，跑步机上跑步同样也是属于有氧运动，每天坚持跑个半小时，做个十五分钟到半个小时的器械训练，搭配合理的饮食和规律的作息。半个月就可以看到效果了。
日常在家跑步，用亿健跑步机吧，它那超宽跑道的设计，我个人很喜欢。跑步，借助它，完全可以。
有一定效果，但不如室外慢跑或健走！
