主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
可以这样说，市面上几乎所有的减肥产品效果都有限的。 而且对身体不好，容易反弹。 它主要是靠抑制人体对食物的吸收来达到减重的目的的。 从本质上来讲，还是节食减肥，经常食用，身体会缺少大量的营养元素而导致营养不良 还有胃动力不足，长期…
很多减肥药都是骗人的，吃了拉肚子口渴还厌食，我试过没减轻还加重了，后来还是节食加运动才减下来的，减肥的同时一定要注意节食过度会得胃病哦
现在什么产品减肥最好，个人认为那些产品都不是很好，而且不要吃减肥药，对身体的危害开始看不见，积聚到一定程度就开始爆发，正确的减肥做法很多，我说个有用的计划。然后按照计划进行实施。可以不伤身体，又能达到减肥的。所以说。虽然是很原…
任何产品说减肥那都是虚的，就算刚开始有效果也只是减掉体内的水分而已，减肥真正要减的是脂肪。唯有科学的运动跟饮食相结合，坚持下去，才能起到减肥的效果，而且不会反弹。
MM你好: 我说说我的体会吧! 女孩子们在结婚前都会采取”快速瘦身”的减肥方法.这种方法我也试过,我采取的是每天早上起床一杯蜂蜜,中午如果吃饭,需要注意:要么只吃蔬菜和主食,要么只吃蔬菜和肉!(主食和肉不要同时进行)下午2点左右的时候可以再来一…
产品无非就是减肥药咯， 我个人认为吧，要减肥还是要从嘴上做起， 就是吃减肥药了，你不控制饮食也是不大行的， 最好的最科学的办法就是早上吃好，中午吃饱，晚上少吃或不吃 每天坚持锻炼，特别是有氧运动 还有在练练瑜伽也是不错的选择 这样减…
吃减肥药也会增肥反而没减!所以我都不敢尝试了,管住自己的嘴才有用!我现在每天都这样吃，早上和中午各一个鸡蛋一根黄 瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最 快，我就成功了，一个月瘦了7公斤，从113瘦到了99斤，一年 了都没反弹，这种方法每天至 少瘦半…
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,…
