冬季减肥是最有效的。冬季气温下降，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，饭量自然增加，因此冬季是最易发胖的季节，但如果能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。此外，人在冬天处于寒冷状态中，在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。而且，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合。冬季做什么运动最有利于减肥呢?通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。
冬天，是胖子们可以放肆的季节。因为衣服一穿，肚腩一挡，胖子们就可以忘记胖这件事，放开嘴巴尽情吃！而且冬天的美食各式各样相当诱人，火锅、串串、羊肉汤等等，拒绝如此美味好像有点对不起自己。但是老燕要告诉你，冬天是胖得最快的季节！现在放肆吃，明年三月春暖脱衣，你就会留下悔恨的眼泪。所以走进今天的知识课堂，老燕跟你好好讲一讲，关于“冬天减肥这些事”~冬天减肥这些事为什么冬天胖得更快？新陈代谢速率加快为什么冬天会胖得更快？这与我们身体的基础代谢率有关。当大脑接受到‘冷信号’的时候，人体为了维持正常体温，会加快新陈代谢速率。导致代谢底物（食物）消耗更快，能量消耗亦更快，所以我们会在冬天更容易感到饥饿。医学
冬天该不该减肥？我相信好多小伙伴应该都有这个疑问。我先说答案：该！该！该！因为冬天不减，来年危险！其实在直播间、视频和动态里我都分享过 “冬天是减脂的最好季节” 。为什么这么说？人是一个恒温动物，体温一般维持在37度左右。为了维持基础代谢，保持体温正常，身体需要消耗大量的热量和能量。天气越冷，热量消耗越多。所以冬天当然是个燃脂的绝佳季节。夏天体重掉得快，是因为身体水分排得多，脂肪燃烧多少先不说；而冬天皮脂更容易降低，是因为更容易燃烧深层脂肪。虽然出汗不多。所以也说明了，减脂多少跟出汗多少没有必然联系。虽然我们老感觉出汗越多减肥效果越好，这只是个错觉。冬天身体需要消耗更多热量来维持基础代谢，所以
你好，是这样的，冬天比夏天更容易减肥，这是有一定的科学依据的。正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里…
冬天真的比夏天更容易减肥是真的。如果地球不爆炸，你就会减肥。如果宇宙不重启，最好减肥。这是在风、雨和节日里减肥的好时机。没有四季，只有两季。你减就是旺季，你不减就是淡季……好不好减全看你！玩笑归玩笑。我们需要认真讨论这个问题。冬…
冬天真的比夏天更容易减肥是真的。如果地球不爆炸，你就会减肥。如果宇宙不重启，最好减肥。这是在风、雨和节日里减肥的好时机。没有四季，只有两季。你减就是旺季，你不减就是淡季……好不好减全看你！玩笑归玩笑。我们需要认真讨论这个问题。冬…
不管你是什么体质，减脂的第一要素都是饮食。饮食细分的话是：热量控制，营养素均衡，进食时间，顺序，速度，饮水量，任何一切吃下去的东西都会反应在身体上。 部分人对控制饮食的概念仅理解为控制热量或者更肤浅一些理解为节食，有这种想法的，…
下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或 脂肪，最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10…
吸脂减肥是目前更为有效、直接的减肥方法，吸脂减肥可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢。其数字化水动力加美国领航者射频溶脂系统，能够直接燃烧多余脂肪，同时激活肌肤基质内的胶原蛋白和弹力蛋白，令肌肤紧绷，光滑…
