我本人曾经也是个大胖子，我试过的减肥方法不少于10种，比如：21天减肥法，柠檬水减肥法，哥本哈根减肥法，过午不食减肥法等等，通通都以失败告终。但是我又可以说是一个幸运儿，我用了科学健康的减肥方法3个月成功减肥40斤，下面是我的减肥前后对比照：
为了减肥，期间我除了尝试很多减肥方法之外，也尝试了很多减肥产品，但是结果都不理想，比如：左旋肉碱，绿瘦，超级P57,康宝莱，奥利司他，各种减肥茶，奶昔，针灸，节食跑步等等—要么没啥用，要么一停下来就反弹，真的是愁死了，受伤的心灵一次次被击碎！
直到有一天，同样肥胖的老同学，更我说她瘦下来了，给我看了他的照片
下面是我同学 减肥前后的照片
减肥神奇粉末照片
在瘦身老师指导下使用，神奇的事开始了：
第15天，几乎一天瘦一圈，一斤，一斤半，2斤，体重天天都在掉
第25天，狂瘦了10斤，原本像山一样高耸的大肚腩已经瘦了一大圈，脸蛋也变尖了
第3个月结束，整整瘦掉了40斤，还去做了一次专业的全面身体检查，各项指标都很正常，确认了身体非常健康，在减肥期间一天三顿正常饮食，顿顿都有肉，说明不存在反弹的可能性！医师说：“这简直就像给身体做了一次大扫除，身体脂肪、油脂垃圾和毒素统统清除掉了，原本干燥的皮肤也变得水润润的，看上去至少年轻了5岁，效果太好了！”
瘦下来了，我爱上了自拍，原来咱也可以这么美！美！美
夏天多喝水对减肥很重要，喝水可以帮你抑制饥饿感。根据《临床内分泌与代谢杂志》发表的一项研究，喝1公斤左右的水可以增加30%的脂肪燃烧效果。
1.《婷婷玉立瘦瘦器》减肥法
婷婷玉立减肥器是一款集呼啦圈和磁铁于一体的健康实用的运动减肥器。现在可以在网上找到。
首先，通过呼啦圈减肥成功的人很多，电视上也有报道。是简单的室内有氧运动。呼啦圈可以达到减肥的效果，适合各种年龄的人锻炼。
转呼啦圈的时候，有节奏的呼吸，10分钟左右可以消耗100卡路里。坚持20分钟以上，燃脂效果更好，更明显。
转呼啦圈运动量不大，需要一定的时间才能达到减肥的效果。一般来说至少需要半个小时，十分钟以内只能算是热身状态。每次转动30分钟以上，每周坚持三次，才能达到燃脂耗热的目的。
磁铁的功效和作用是什么？磁铁矿，咸，属肝经、心经、肾经。其功效主要是平肝潜阳，安神定志。是镇定剂中比较厉害的镇定剂。临床上主要用于肝阳上亢引起的头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠等症。
2.睡觉减肥的方法
优质的睡眠和合理的睡眠时间会影响激素分泌。深度睡眠可以刺激大脑分泌激素，直接将体内的脂肪转化为能量，帮助脂肪燃烧，从而加快新陈代谢，消除水肿。只要睡眠时间少于八小时，就会使饥饿激素水平升高，使人想吃高热量、高碳水化合物的食物。每天要睡8小时，睡前4小时不要吃任何食物，因为下午4点以后基础代谢率会降低。
针灸减肥可以调节内分泌功能和新陈代谢，帮助燃烧脂肪，促进脂肪分泌，消除身体水肿。针灸可以应用于公孙穴、内关穴、梁丘穴，特别适合中青年肥胖人群。
