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21天减肥法 适用于冬天么

减肥资讯 wpadmin 4个月前 (03-27) 55次浏览 0个评论

如果你说的是三天不吃七天苹果十天饭菜减量那个,我吃了半年,反正当时没觉得有任何问题减了三十多斤吧,但是不要冬天用是真的,毕竟冬天冷,不吃就抵抗力下降,我是最后感冒了,加上春节吃的有点没刹住闸,再加上标体后平台期,有点自暴自弃,最后没克制反弹了

自己感觉不太好hhh大一学生 ? 身高165cm,初始体重57kg,肩厚(大概就是传说中的虎背熊腰吧)在知乎上看到很多说21天减肥法好用的,就想快速地瘦下来。第一阶段:断食三天day1早上体重57kg因为前一天吃的很多,所以这一天饥饿感不是很强。day2早上体重55.7kg第二天也是只喝水,非常非常饿,而且因为是冬天,还感觉很冷,手脚冰凉冰凉的。day3早上体重54.8kg今天头疼,感觉自己感冒了,上课也提不起精神来。还是只喝了水。第一阶段结束 。day4早上体重53.7kg早上起来头昏眼花,赶紧吃了个苹果。然后走路非常累,心情很压抑,也很容易发火。第一阶段一共瘦了7斤,这三天里每天都有运动,

作为一个从小胖到大的人真的是不想再胖了从10.15开始我的减脂餐加运动初始体重120斤 然后我只有155的身高 控制饮食加运动减肥46天从120斤瘦到了111.6一个多月8.4斤太慢了,坚持运动后每天问我妹我瘦了没有,她说看不出来,总是安慰自己说,没事,肯定是因为她天天看见我,所以看不出来,昨天真的突然就崩溃的哭起来,每天早上四五点起来运动,为什么还瘦不下来,每天吃那么少为什么还瘦不下来,不甘心做一个胖子,我是那种特别看中体重的,虽然我知道不看体重看体脂,但还是影响我的心情,今天开始我要用21天减肥法11.28 体重110 四点起床,四点半喝了一杯黑咖啡,五点做了40分钟keep的会员

减肥一年四季都可以,冬天尤其适合,因为天气冷,大家都不愿意动,所以锻炼一个人意志力最好的办法就是在冬天减肥

不好,就节食。冬天营养供应不足会感觉很冷的.天气冷不容易坚持。这方法我就坚持了七天就掉了近十斤。不过我是秋天。现现在我用32天减肥法,不怕你笑话,坚持了两次一共八九天这样,就受不了了!因为胃不好,这种冷天,热量不足就会冷,一冷想吃…

克服畏寒心理,勇敢走出户外去锻炼,比如游泳,其实没那么冷的!坚持就是胜利。祝你成功!

我试过 但是没有坚持下来 第一个阶段是什么都不吃 只喝水 三天 我倒是挨过了那三天 不过第三天的时候 洗澡都会腿软 超级虚弱 后来是只吃水果和蔬菜 吃了第二天我没暴了 太难熬了 真的很恐怖 难的不是前三天 是后面的时间 而且后来开始吃饭了以后…

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天断食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用,会…

我是健身教练, 这个因人而异,坚持了二十一天瘦了,十七斤,个人体质不同瘦的斤数也不同,不过好难熬的方法啊,建议下定决心在试不然不要,否则或更胖 有健身疑惑可以追问找本教练解答

我已经进行到第三阶段了。觉得21天减肥法确实立竿见影,很有效。 具体作法如下 全程21天减肥,分为三个阶段: 1.前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒阶段) 2.中8天:蔬菜水果餐,不可过量。(注:禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段) 3.后…

21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是前3天少食阶段,中8天蔬果餐,后10天6成饱食。另外锻炼有很好减肥效果。 第一阶段 前3天:少食疗法(注:…

我正在用这个方法,第一阶段我瘦了6斤 也没怎么喝水 第三天的时候有点晕没劲,不过第四天就好了,千万别因为太饿第四天吃太多。不想麻烦的话就每餐一个苹果吧。总体下来15斤没问题。加油吧。

什锦蔬菜汤 材料:香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许 做法: 1、将蘑菇及蔬菜切块。 2、用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。洋葱…


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