标签：肥胖
减肥减肥，我看您还有机会！管住嘴，健康瘦一“夏”
今年夏天，某TV推出的女团成长综艺节目大受欢迎，火爆了整个夏天。舞台上，三十多岁的姐姐挥洒着汗水，散发着她们的无限光芒。节目里，身材玲珑的姐姐们在“乘风破浪”。然而现实中，无情的脂肪却在大多数人的体内“兴风作浪”。 广东省18岁以上居民超重率为26.2% 据世界卫生组织2016年数据，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。当身体摄入的……
减脂瘦身，我看您还有机会！管住嘴，健康瘦一“夏”
今年夏天，某TV推出的女团成长综艺节目大受欢迎，火爆了整个夏天。舞台上，三十多岁的姐姐挥洒着汗水，散发着她们的无限光芒。节目里，身材玲珑的姐姐们在“乘风破浪”。然而现实中，无情的脂肪却在大多数人的体内“兴风作浪”。 广东省18岁以上居民超重率为26.2% 据世界卫生组织2016年数据，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。当身体摄入的……
减少摄入≠完全不摄入 正确饮食摄入也能越吃越“瘦”
当身体内多余的能量不能被消耗时，就会形成脂肪堆积，逐渐演变为肥胖症。肥胖症会给身体带来很多潜在的风险，不仅影响形象，更是与心血管疾病、糖尿病等多种疾病相关联，严重影响了个人的身体健康。 单纯的肥胖可以自行通过运动锻炼、饮食干预的方式减重。但对于肥胖症的治疗，南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任医师孙嘉告诉家庭医生在线编辑，需要在咨询内分泌科的专科医生后，从饮……
减肥期间吃什么主食最容易瘦 玉米燕麦酸奶成首选
在飞速发展的现代，随着国家经济的稳步增长，百姓的饮食生活水平越来越好，肥胖人群开始越来越多，废肥胖成为不少人的烦恼，减肥成了解决烦恼的唯一途径。那么减肥期间吃什么主食最好呢?接下来就跟随小编一起探寻一下吧。 玉米，玉米含有非常多的纤维素，人体是不会吸收消化纤维素的，而且玉米中的脂肪含量几乎没有，脂肪是肥胖的最主要原因。所以玉米在减肥期间可以经常食用，平时吃……
网红减肥药真的可以减肥？
央视今日说法曾有一期节目，叫《一个女孩的非正常死亡》，讲的是一个爱美女孩吃减肥药致死的案例。 这位被减肥药毒害的女孩叫小君，小君生前曾发过一条微博：“第一次感受死在梦里的感觉，太恐怖了，直接倒地，我会不会死啊！太吓人了！” 几天后，小君突然离世，年仅26岁，而夺走她生命的，竟是一颗小小的减肥药。 迷信网红减肥药，少女婚前猝死 原来，小君从小就爱……
减肥一定要吃减肥药吗?
减肥药是药，必须有处方或者OTC，如果医生说了不吃不行，那就一定得吃。 但是，市面上有多少内服型减肥产品，打着减肥药的幌子行骗，简直就是智商税中税，有的甚至属于三无产品，包装盒上连“国家药监局药品批文”或者“保健品标识”都没有，连起码的安全性都无法得到任何保障。 我把市面上常见的“减肥药”简单罗列一下，避开晦涩深奥的原理不谈，大体……
吃几口代餐就能瘦一斤？这真的异想天开了
减肥期间有什么吃了也不会胖的零食，那些代餐饼干吃了真的能帮助减肥吗？其实那些说能帮助减肥的代餐零食是要真的拿来代餐的，如果你吃很多的话，只要超过所需要的热量也是会长胖的。 利用代餐零食来减肥现在之所以受到很多爱美女性的热爱，主要是因为代餐减肥类的食品全部采用食品原料，都是相对低脂肪，低热量，又能够饱腹，但这些零食真的能减肥吗？ 代餐饼干、代餐粉、果冻条真的……
怎么吃能减肥瘦身，适合减肥瘦身的饮食方法
减肥不是不能吃东西，而是要懂得怎么吃。不吃东西节食减肥当然会瘦，但这是一种不健康的瘦，是以损害健康为基础的。我们要学会聪明的减肥，既要吃得好也要瘦下来。 爱瘦减肥网向大家推荐:怎么吃能减肥瘦身，适合减肥瘦身的饮食方法 有很多人想减肥，但是不想动。这时，他们通常采用节食的方法来达到减肥的效果。这种减肥方式前期效果会很大，但会逐渐进入无变化状态，后期……
怎样减肥减肥才又快又有效还很健康?
在这个秋高气爽的时节，人们的食欲蹭蹭蹭的上涨，许多夏季还未瘦下来的朋友又要面临着长膘的威胁，这不论是对外形还是健康都不太好，所以减肥这件事不能等。那么怎样减肥又快又有效还很健康呢？爱瘦减肥网教你几招。 1、不要过度节食，不仅不健康，还容易起反作用 减肥控制饮食是非常正确的做法，因为大多数朋友肥胖的主要原因之一就是没有管住嘴，所以这个时候想要减肥……
五个轻松变瘦的减肥习惯
减肥怎么能只依靠想象。意念不会燃烧脂肪，只有付诸于行动才能有所收获。养成以下五个生活方式，就没有减不下去的肥哦。 1.细嚼慢咽 吃得越慢，饱得越快。养成细嚼慢咽的习惯以后，即使吃很少的食物也能获得强烈的饱腹感知。可以有效地控制热量摄入，从而达到减肥瘦身的效果。 另外缓慢地吃还可以促进唾液的分泌，既能提高消化排泄的能力，还可以改善肠内环境，有助于……