对于吃货来说肯定是第一时间就知道哪边出现了新菜式，随着人们生活水平的不断提高，越来越多的美食出现在我们的面前。而这些美食当中部分是有添加剂的，我们长期吃的话就会导致肥胖，相信大家应该都不希望自己拥有大肚腩，所以很多人开始了减肥之路。减肥的方式有很多种，比如运动减肥、食谱减肥、针灸减肥等等。可能很多人对于针灸减肥的方法比较质疑，那么，针灸减肥真的有效吗？哪些人比较适合针灸减肥法？下面是小编为大家整理的相关内容，感兴趣的小伙伴一起来看看吧！
针灸怎么减肥？
首先，针灸可以刺激人体的某些穴位，能够对胃起到一定作用，使得胃消化变慢，抑制胃酸的分泌，从而达到一个时间较长的饱腹状态。饱腹感时间长，感觉不到饿，自然也就不怎么吃东西了。
其次，针灸可以促进人体内脂肪的代谢和分解。通过加速对能量的消耗，使得脂质的代谢过程加快，整个的新陈代谢也变得活跃，自然体重也就慢慢下来了。
内分泌失调引起的发胖其实也算普遍，生完孩子的孕妇因为雌激素分泌失调会发胖，更年期妇女也因这个原因会变胖。而针灸确实能有效调节内分泌失调问题，达到减肥的目的。尤其是病理性肥胖患者，采用针灸进行减肥效果甚佳，而如果是生理性的，针灸减肥基本没用。
哪些人比较适合针灸减肥？
很多人一胖就胖肚子，腰上好几个游泳圈，针灸可以通过经络调节，刺激穴位，加速腹部脂肪的燃烧，达到一个减肥效果。
2.湿气过重
针灸有发汗、利尿的作用，通过针灸，可以让体内多余的水分和湿气都排出体外，从而消水肿，减湿气，达到减肥效果。
3.胃酸分泌过多
胃酸分泌过多的人就很容易饿，一饿就会不停的要吃东西，自然也就越吃越胖，这就是所谓的“胃火旺”。针灸可以通过刺激穴位抑制胃酸的分泌，减少饥饿感，控制食欲，降低胃火，从而达到少食而减肥的效果。
4.惯性便秘
惯性便秘也会造成肥胖，针灸可以帮助排便顺畅，不让体内多余能量和毒素储存在腹部。通通肠胃，减肥也就顺理成章了。
5.更年期
女性在更年期也很容易突然发胖，这主要是雌激素分泌失常造成的。针灸就是通过刺激分泌激素的各个器官，使得分泌功能返回正常，从而达到减肥效果。
一味的想依靠针灸来达到减肥效果，却不能保证饮食上的低热量和长期的运动，针灸的效用也会大打折扣。
第一：在饮食方面，避免随便乱吃，大吃大喝。因为这样便不能使针灸发挥减肥效果。但控制好饮食并不是说挨饿，该吃的还是要吃，只是要选择热量低的食物。
第二：在运动方面，一边针灸一边运动当然会加速脂肪的燃烧分解，但伴随着针灸疗法，是不适宜进行过于激烈的运动的。选择腹式呼吸或者按腹运动，每天坚持二十分钟，就是很好的减肥助力。
针灸减肥虽好，但如若贫血或者患有皮肤病，加上前一次献血不超过1个月的人，以及生理性肥胖的人群来说，是不适合采用这种方式进行减肥的。选择适合自己的减肥方法，减肥才能事半功倍。
以上便是小编今天为大家分享的针灸减肥真的有效吗相关内容。希望大家看了上述内容后能有所收获！想要了解更多有关减肥知识方面的内容，敬请关注178减肥训练营！
