提到黄瓜减肥法，肯定大部分女生都知道。黄瓜热量低，也轻易产生饱腹感，因此有许多女生通过吃黄瓜来减肥，有些甚至只吃黄瓜而不吃其它东西。那一个月只吃黄瓜能瘦多少?
黄瓜是家家户户都有吃到过的食材，做为蔬菜，黄瓜营养丰富，口感爽脆，深受人们的欢迎。同时，由于黄瓜的热量极低，许多减肥人士都会通过吃黄瓜来减肥。有些人会说，黄瓜既有营养，热量又低，那能不能通过只吃黄瓜不吃其它东西来减肥呢？一个月只吃黄瓜能瘦多少？下面辣妈营小编就通过以下文章和大家一起了解一下相关内容。
一、一个月只吃黄瓜能瘦多少？
黄瓜在减肥期间吃确实对减肥有帮助，它热量极低，营养丰富，而且易产生饱腹感。但如果在减肥期间只吃黄瓜不吃其它的食物，很轻易造成营养不良，这种减肥方式能够说很不科学。
在减肥期间，能够用黄瓜来代替高热量的食物辅助减肥，整体上减少人体摄入的总热量。但在吃黄瓜的同时也要摄入其它有营养的食物。有效的减肥方式是摄入足够的营养，同时适当控制摄入的热量，再加上配合一些运动，就会慢慢地瘦下来了。
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