减肥是女人的终生事业，只要坚持不懈，一般都能有比较好的减肥效果，可是如果季节不同，运动效果就会不一样。那两者的区分是什么呢？到底是夏天减肥快还是冬天减肥快呢？
两者的主要区分是夏天减肥要更快一些，可是效果没有冬天好。夏天温度高，轻度运动就能达到减肥所需的出汗量，由于缺乏胃口，摄入的食物减少，减肥能更快见效。冬天减肥效果好是因为同样的运动量在低温的环境中消耗的热量比在夏天炎热的环境中要多，并且这种低温环境中的产热是持续不停的，即使停止运动也在消耗，所以冬天的减肥效果更好。
夏天温度高、身体排汗量增加，身体处于易缺水的状态，要及时补充足够的水分才能够保证新陈代谢的进行。可是并不能以饮料、水果等代替八杯水，饮料、水果中的有大量的糖分，会增加身体热量的摄入。八杯水并不是一次性喝完，而是从早上起床一杯水，接下来平均1-1.5小时摄入一杯水，规律的饮水配合运动才有利于增强代谢。
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