全网最火减肥方法合集(一) 每个都可瘦10斤

·生酮减肥

什么是生酮？

通过调整饮食结构 让身体自然切换到高效【燃脂模式】 脂肪代谢后的产物叫“酮体”所以这种方式称为“生酮”.

生酮减肥的优势

①变成燃烧脂肪的机器

身体24小时都处于燃脂状态 无需运动 躺着都能瘦！

②不用担心肚子饿

生酮减肥不是靠节食和限制卡路里 它关注食物的种类 没有饥饿感 容易坚持下去

③调节食欲

传统高碳饮食和限制卡路里的节食是引发暴饮暴食的主要原因 生酮能提供十足的饱腹感 帮找回正常食欲

④改善健康指标

传统节食可能会导致营养不良 坚持生酮减肥 会发现血糖 血压 血脂以及皮肤问题会随之消失.

什么人不适合生酮减肥？

①长期低血糖 ②肝功能受损③胰腺功能不足

④胆囊疾病 ⑤肾脏疾病 ⑥有胃病且做过手术

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