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看看你的生活方式有问题吗？世界肥胖日
5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。5月11日是专家倡导设立的防治肥胖日。随着近年来中国肥胖形势的日趋严峻，预防和治疗肥胖已成为关系国民健康和国民经济的重大问题。医学专家呼吁：全面重视肥胖问题，健康瘦身已刻不容缓！将“511”确定为“世界防治肥胖日”，就是要提醒人们关注肥胖，通过科学的体育锻炼、均衡膳食及培养健康的生活习惯控制体重，避免由肥胖导致的各种疾病困扰。
而“生活习惯”已经成为导致肥胖的主要原因，同时也成为了能否减肥成功、是否会反弹的决定因素，以下测试看看你的生活方式存在哪些问题，你的回答中有几个“是”：
1、一日三餐都不太正常
4、很挑食
5、经常一边吃东西，一边工作或看电视
6、常喝甜果汁
7、喝咖啡或红茶时一定加糖
8、喜欢且常喝酒
9、常吃零食来减低焦虑
10、吃东西的速度很快
11、常和朋友在一起吃吃喝喝
12、经常睡眠不足
13、不经常运动
14、不喜欢走路
15、在家时总是闲着不动
16、外出时常以车代步
17、肩膀常酸痛
18、容易便秘
19、平时有抽烟的习惯
20、家中有胖子
21、有些神经质，很敏感
22、没有特别的嗜好
23、人际关系一般，经常为此焦虑
评定结果：
3个以下“是”
目前的生活方式大致没有问题，所以从根本上说你目前并不存在发胖的“潜质”。继续保持吧!
4～8个“是”
必须改善一下生活方式，否则体重容易回升，只需要稍微注意一点就可以，不需要费太大努力的。
9～15 个“是”
属于体重容易回升者，要注意了，否则你很快就会步入胖-瘦-胖的无限恶性循环中。
16个以上“是”
如果你现在的生活方式不改变的话，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易罹患心血管疾病。
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