其实现在只要一说到减肥，不同的人有自己，各自不同的减肥方法，但是我们都知道，每个人的肥胖原因和类型各不相同，所以采用减肥方法也是有一定的区别的，而且我们想要减肥必须注意最靠谱的减肥方法，这样才可以达到最好的减肥效果。
6．粗粮减肥法：
只吃玉米或地瓜
15．十二天减身上12%的方法：
头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜
最后6天牛奶和蔬菜水果不限量
以上就是为大家所推荐的一些比较靠谱的减肥方法，希望在生活当中，每个人都能够注重这些减肥方法的使用，绝对不可盲目的减肥，因为很多时候越是盲目，给我们健康造成的影响和伤害也就会越加严重。
