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市场上，各种各样的减肥方式让人看得眼花缭乱。试过很多减肥方法，但是效果还是不明显。最近大受欢迎的拔罐减肥效果怎样呢?拔罐减肥通过在固定穴位拔罐，有疏通经络，将身体里面的毒素、湿气等排除的作用。拔罐减肥的效果是因人而异的，有的人效果明显，而有的人基本不起作用。减肥还是要运动，而拔罐减肥可以作为一种减肥的辅助手段。在减肥的过程中，拔罐将体内的湿气排除，有利于体内脂肪代谢消耗。
拔罐减肥的部位
1、背部。在背部的脾俞穴和三焦俞穴两处拔罐，每处10分钟，每周2次。其中，脾俞穴拔罐有利于胃热的消散。三焦俞穴拔罐，有利于体内湿气的排除。
2、四肢。在血海穴、足三里穴两处拔罐。其中，血海穴拔罐有减肥、清血利湿的作用。足三里穴拔罐有补中益气、通经活络的功效。
3、腹部。在中脘穴、大横穴、关元穴三处拔罐。
拔罐减肥的注意事项：
拔罐减肥的时间不宜过长，每一处的时间保持10分钟就好。体质虚弱、孕妇等不建议拔罐。拔罐时以及拔罐后，要注意保暖。
1、早饭
减肥期间要注意糖的摄取，少吃甜的东西。推荐早上可以吃不加糖的豆浆、鸡蛋。这两者富含蛋白质，相比脂肪，不那么让人发胖。除了豆浆和鸡蛋，还可以吃点燕麦。燕麦含有丰富植物纤维，利于肠胃的运动。
2、午饭
减肥并不是不吃肉。肉类含有蛋白质和人体必需氨基酸。所以午餐推荐清淡的肉食，比如清炒鸡肉等。由于米饭含有大量碳水化合物，在很多时候，是长胖的元凶。所以米饭要适量。蔬菜也是午餐必备，可以选择西兰花等绿色蔬菜。
3、晚饭
晚饭切记要少吃。晚饭吃得多，长胖的可能性越大。晚饭不宜丰盛，一般以清淡的蔬菜为主，比如凉拌黄瓜等，很清爽，利于人体在夜间排毒。
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