【导读】：转眼已经立夏了，胖妞们可千万不要灰心，只要你坚持不懈，一定能看到胜利的曙光。
1、蓝莓
蓝莓属于浆果类的食物，而蓝色食物又是浆果类水果种抗氧化剂含量最高的，不仅如此，蓝莓所含的一种纤维素还能抑制人体吸收脂肪，用来减肥绝对是的。
2、杏仁酱
据研究调查，杏仁酱配面包不会让你血糖增加，从而抑制你的食欲，让你避免分泌更多的胰岛素，导致腹部肥胖。所以，无论是沙拉或是配面包，请加上杏仁酱吧！
3、藜麦
藜麦不仅热量低，还含有丰富的纤维素和蛋白质，用它来做主食，不仅吃再多也不胖，还会帮你燃烧脂肪。
4、
甘蓝中含有丰富的铁和钙，都具有减肥的功效，特别是对下半身肥胖有着显著的疗效。而且，甘蓝的热量也很低，可以放心大胆的吃。
