【导读】:今天,秀美小编将为你带来史上最丰富的一周减肥食谱,只要你吃的对吃的巧,让你每天健康瘦2斤。
周一
早:咖啡、。
周二
晚:绿豆粥(1小碗)、馒头(1个)、生拌茄泥,生黄瓜(1根)。
周三
早:乌龙茶、猕猴桃。
周四
早:大米粥(1小碗)、全麦面包(1片)、橙(1个)。
晚:玉米粥(1小碗)、馒头(1个)、烧芦笋、生黄瓜一根。
周五
午:米饭(1小碗)、素焖扁豆、炒、冬瓜汤。
周六
早:麦片粥(1小碗)、橙。
晚:白薯粥(1小碗),凉拌菠菜、饼(1两)。
周日
晚:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜(1根)。