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一周减肥20斤的方法 冬季一周减肥食谱

冬季一周减肥食谱。冬季减肥要吃什么呢?冬季减肥要如何饮食呢?下面小编就为大家整理冬季减肥的一周食谱。 周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯; 午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟; 晚餐:苹果。 主打减肥菜:冬瓜 推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。……

为什么我那么努力减肥就是不瘦?

不知道几时开始说吃XX能减肥,比较流行就属于苹果、西蓝花、燕麦、藜麦之类的蔬菜杂粮等,那这些食物真的能够减肥吗?之前有一个记录片讲述了一个重达200多斤的女孩的减肥故事,为了减肥她每天早上吃两大碗燕麦一瓶五百毫升的牛奶,中午和晚上也是两大碗的燕麦以及大量的高热量食物如薯片、雪糕、蛋糕之类。她很苦恼为什么每天坚持吃燕麦还不瘦还胖了。      其实我……

你想快速减肥,三餐吃麦片可以吗?

文/兮果果 肥胖的人越来越多,想减肥的人实在太多。在减肥方法上,很多人看中了麦片减肥。前几天,有一个微信好友来提问,想三餐都吃麦片,实现快速减肥。 1、首先,要摆出明确的观点,麦片可以健康的减肥。但是一天三餐都吃麦片,不是一种科学的减肥方法。身体摄取不到足够的蛋白质和糖类,对身体不好的。提倡麦片减肥,就是出于健康的根本目的。建议采取健康的减肥方式,养成良好的……