【导读】：凌晨阿娇在微博发出一张照片，并附文称“今天一米八”，最近阿娇确实是瘦了不少，这个角度看上去显得身材格外高挑。看来是下定决心要摆脱“微胖”“小粗腿”的称号啊！
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凌晨阿娇在微博发出一张照片，并附文称“今天一米八”，最近阿娇确实是瘦了不少，这个角度看上去显得身材格外高挑。看来是下定决心要摆脱“微胖”“小粗腿”的称号啊！
翻看最近的微博照，四肢明显纤细了不少。
阿娇的盛世美颜早就领略过，还是纯天然，这在娱乐圈真的是难得。
不过讲到身材的话，真的是没少被吐槽，不是胳膊粗就是腿粗。
不过再看现在，透视装也能轻松hold住，360度无美颜+好身材。
跟之前的臃肿身材真的有很大的差别呢！看来私下为了瘦身也是费了不少心思。
【为了瘦身拼了！】
翻看阿娇的微博就知道，为了好身材，她一直在努力控制饮食和坚持运动。就算收工后再辛苦也不忘记在跑步机上虐一会自己，坚持90分钟才罢休。
光是还不够，还给自己定制了HIIT训练教程，主要锻炼心肺功能，强化肌肉线条。
想要曲线好，力量训练自然不能少，泡在健身房也没少做各种肌力训练。
运动量如此大就算了，饮食也是严格控制。不夸张，真的跟吃草没差别了。
阿娇本人也表示喜欢运动后大汗淋漓的畅快感。
运动不光是身材好，皮肤也超好的呢！毕竟运动出汗也能加快身体新陈代谢，帮助身体排出多余废物，美体养颜于一身。看到阿娇这么努力，你还好意思继续懒下去吗？还不快快行动起来？
动作1：立卧撑
动作2：跪姿俯卧撑起
动作3：俯撑交替提膝左右各
动作4：深蹲
动作5：凳上反屈伸
动作6：深蹲跳
动作7：仰卧卷腹
动作8：后箭步蹲左右各
动作9：仰卧挺髋
运动完记得一定要拉伸3-5分钟哦！
