吃什么能让头发变浓密
吃黑芝麻糊能让头发变浓密，黑又亮。
吃什么能是头发长得浓密
1、补充铁质:根据科学家研究,脱发妇女中,缺铁者占30%,因此,患者要多吃含铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白:研究发现,脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、粗粮，粗粮的范围其实很广，玉米、紫米、燕麦、荞麦还有各种豆类都算粗粮。粗粮有个很大的好处是可以降低胆固醇，对于人体的内分泌平衡很有作用，属于间接促进了头发生长。粗粮中维生素B2含量也很高，对头发也好。
4、多吃蔬菜和水果:妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品,因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物,能中和酸性毒素,可以适当多吃。
5、补碘:女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
6、补充维生素E:因为维生素E可以抵抗毛发衰老,促进毛母细胞,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
扩展资料：
脱发首先要分清类型，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。
参考资料：
生发-百度百科
吃什么可以使头发变浓密
头顶发量越来越少，也要看自己的身体是否有什么疾病。如果一个人的头发质量存在一定的问题，是很容易导致脱发的后果。有些人的头顶发量越来越少，也是因为遗传的因素所导致的。只有找到自己的脱发的原因，才知道怎么去治疗。一、气血虚，容易脱发
气血虚，容易脱发。很多气血虚的人都是容易脱发，所以很多人一旦自己的气血虚，都是容易脱发的。对于这样的情况值得注意的是，不要熬夜，要进行给身体补充气血的食物。而且气血虚，会导致一个人的身体健康受损，脱发也就变得非常的普遍。年轻的时候不好好保护自己的身体，到了一定的年龄，头发质量就变得非常的差。
合理的饮食，增强身体营养。一个人的身体营养是非常的重要，如果自己的身体营养不好，头发的质量也是会存在一定的问题。好的头发，是非常的有光泽，而且发量也是非常的多。但是想要保护好自己的头发，就一定要保持好的饮食习惯，增强自己的身体营养。
三、不要做头发，禁止接触化学物品
不要做头发，禁止接触化学物品。很多人的头发越来越少，也有可能是因为自己做头发的次数太多所导致的。其实一个人没有必要经常的去做头发，头发使用的药水药性是非常的强。经常做头发的人，是容易脱发的，而且也会导致自己的头皮受损。
有很多人到了中年，头顶的发量就变得非常的凸。不过处于这样的情况是普遍常见的，因为中年人需要承受很多的生活压力和经济压力，所以内心想的事情越多，所以就会给自己的生活造成很多的烦恼。对于这样的情况，是很容易导致一个人的头发容易凸掉。
吃什么能使头发长得浓密？
01生姜可以促生发。把生姜切成片，在头顶斑秃的地方进行反复擦拭，刺激毛发生长。
02制作蜜蛋油。可以用1茶匙蜂蜜，加上1茶匙主乌有，1个生鸡蛋黄或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁弄在一起进行搅匀，再用洗发水洗干净头发。这种情况就会有所改善。
03每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
04头发长得快，用啤酒去洗头。使得头皮健康生长，平时喝剩下的啤酒可以用来洗头。
06喝黑芝麻。使得自己有一首乌发，其吃起来也是味香甜可口。
08多吃含碘的食物。像海带、鸡蛋、叟肉等都是很好的营养品。
09心态有关系。这个和心情、锻炼和睡眠有关，因为心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得更快一些。
10茶叶。放在洗脸盆中进行洗头，可以促进生发。
