我就是与动感单车打交道的,它对减肥很有效果的，我一直坚持现在瘦了好多,不过我还加节食,如过你胃不好的话就少食多餐,尽量吃低热量的食物,如纯燕麦,黄瓜,苹果,豆制品,鱼是好东西,但其他的肉制品一定要谢绝..
骑动感单车的减肥效果是杠杠滴，但是仅仅是运动还不够。 分享一个YESOUL野小兽Joy的减肥经验，她一年时间通过单车 饮食控制减掉40斤（PS：40斤脂肪） 对于大多数出入健身房的人而言，减肥是一个绕不过的话题。 说起减肥，大家都知道秘诀就是“少…
动感单车能减肥吗？ 动感单车和所有的有氧运动一样，可以充分激活身体的运动细胞，提高运动者的心率，可以起到全身锻炼效果，动感单车不仅能够使全身的脂肪得到消耗，还能增强腿部力量，使整个身体细条更加优美匀称。 动感单车减肥注意事项： 想…
骑自行车减肥的最佳运动时间为40到60分钟，低于40分钟，没有效果；超过一个小时，损害身体。 原因： 人们通过骑自行车进行运动减肥时，在运动的前20到30分钟内，消耗的是人体内由食物转化成的糖原。而运动30分钟后，身体才开始分解体内的脂肪。…
可以！效果也好，要不然那么多人关注动感单车。再说，动感单车作为一种有氧运动，对减肥那是非常有好处的。另外思月也做过测试，因为思月身边也有许多的重量级人物，所以很好的协助我做这个调查。 据思月测试，我朋友75公斤体重的人，坚持了7天…
每天坚持一个小时的动感单车是可以减脂的，因为这是有氧运动，有氧运动只要超过半个小时就会起到效果，也可以考虑做一些其他的运动都是非常好的，平时还要注意控制一下饮食。减少热量过多的摄取，这样的话对于减脂效果更好。
一、与跑步机比怎么样？ 想要减肥，最有效的办法就是做有氧运动。想要看一种有氧运动器材的减肥效果如何，最简单的办法就是和最常见的跑步机进行比较。 首先，分别在高强度运动和低强度运动中，将动感单车和跑步机的能量消耗进行对比，从表中的…
每天半小时的动感单车可以减肥。 这种运动强度很大了，如果你能坚持，一个月后效果会很惊人，你现在200斤，坚持一个月以上才看得到效果，因人而异，可以瘦10至20斤，不过后面遇到平台期会瘦的越来越少。 动感单车能让腿和臀部的肌肉变得结实紧致…
