吃什么菜减肥最快最好十大减肥蔬菜排行榜 说到减肥，小编也是很烦恼，主要的问题还是爱吃肉又不爱去运动，胖还是先胖脸上的，真是无语。蔬菜作为健康的绿色，许多胖子也都不爱吃蔬菜，其实蔬菜和水果是减肥的利器啊，不过谁叫我们无肉不欢呢。本…
多吃绿色，含膳食纤维高的蔬菜都可以。 比如芹菜、白菜、韭菜就是个非常好的减肥蔬菜。 1、 芹菜 芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降…
白菜、西兰花、胡萝卜、混合在一起煮吃。可以达到减肥效果在。 因为这蔬菜含有丰富膳纤维、能够处动肠胃流动。
几种减肥蔬菜 许多身体偏胖或担心发胖的人，总认为吃蔬菜不会发胖，因而对蔬菜往往不加选择、不加控制地食用。实际上，过多摄入含有碳水化合物高的蔬菜，过剩的碳水化合物也会在体内转化为脂肪储存起来。那么，胖人吃哪些蔬菜好呢？ 黄瓜：黄瓜…
好！我告诉你一个不挨饿的方法 就是三餐吃饱不吃零食 但一定要记住三餐要定时定量哦~ 最好在和点红丶莲丶荷丶叶丶茶 据我调查他是减肥效果最好的 天然花茶
