减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包 中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦…
我以前也是很胖的，我读书时一直没有好身材， 很自卑做什么都没兴趣 ，不逛街 ，现在我减肥成功了， 我呢 可以做很多坚持 就是没法坚持运动 别人介绍个小丫！！减肥！！胶囊，效果还蛮好的，不用了也没有反弹
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹, 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃…
用瑜伽来减肥，很合适你，真的，不用剧烈运动，不用太节制饮食，相信坚持下来的话你会成功
想要通过运动减肥，确实是一场持久战。我是深有体会的。夏天到了，很多人都想快速减掉身上的赘肉。我是通过朋友介绍使用了一种“欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊”，一个月下来减掉了十多斤，现在离我的目标还有6斤。可以去看看使用者的评介，我自己觉得…
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多， 美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。 1 吃饭要细嚼慢咽 2 多喝水 会有饱腹感 3 饭后半小时 站着 不要急着坐下或躺下 4 不吃零食 也不是一点不吃 减肥有了成果 可以偶尔奖励下自己 5…
第一天只吃黄瓜，西红柿，不能吃饭，不能喝水，第二天正常吃饭，第三天还和第一天一样，如此重复两周，效果明显，每天晚上做30个俯卧撑，坚持做1个月
保证健康的饮食 不要节食 我以前就是节食的 后来胃都弄坏了 还便秘 皮肤也变得好差 后来使用的是 易青瘦身贴 效果不错的 我第一个疗程就减了15斤 而且饮食正常了 比以前还要规律呢 也没有运动啥的 你可以试试
你可以使用一些瘦身霜来做辅助，合理饮食多运动就可以快速减肥了。或者是水果搭配减肥也是不错的选择。
