减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越…
企业回奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥胖或体重超重的患者的治疗有效果。推荐舒尔佳奥利司他…
节食，瘦得快…但很容易坚持两天暴发三天哟、我之前就是，结果越减越肥。还是适当节食多运动吧、这样最健康～我也在慢跑、开始没什么效果。可久了，效果可就出来咯哟～
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、【…
能 如果能坚持住的话绝对能瘦30斤 减肥需要很大的毅力 半途而废不能到30斤的 不过我建议可以的话 可以跑上45分钟的步 因为30分钟才刚开始燃烧脂肪 跑步可能会有肌肉的 所以跑完之后要做一点伸展运动 拉拉筋 这样不容易有肌肉~如果你是女生的话记…
122斤,身高173 …这个体重已经很不错了啊！干吗还要瘦？已经是正常体重了。没必要再特意减肥了~~~~
节食断食这些方法是不可取的，但是运动又没时间嫌累，只能节食减肥了，我也是这样，每次节食的时候总有一堆人说节食减肥不好，会反弹，身体会变弱之类的，道理我都懂，可我就是不听。
运动加节食的话，根据个人体质因人而异，如果你是虚胖见效很快，大概一周甚至3天，但是一开始数值会很不稳定，坚持下来的话甚至会让你怀疑到底有没有效，但是后期掉的很快，数值也会很大，这个时候要维持好体重就行了。每天喝足够的水和食物维持…
这个问题没有标准答案，用一句俗套的话就是因人而异。 解释之前首先纠正一个认识上容易犯的错误，就是减肥=减重。因此是否能减肥要以脂肪含量是否减少为标准，不要简单地以体重来衡量，因为影响体重的因素有很多，举个简单的例子大运动量过后由…
节食影响健康，运动没多大效果。我最近找到了一个很有效的方法啦，是在新浪看到一个姐妹2个月减了51斤，我用她的方法试了15天就减了8斤。上.百.度.搜.索“ 清清的公主梦 ”，第一条就能找到她的经验，对减肥绝对很有帮助的。6S8D9Q ==============…
恩，一定会的,我支持你,我也以前是这样减肥的,三个月瘦了8斤
