熬夜不会瘦下来的，抽脂当时是瘦了，但半年后会反弹的｀ 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,…
如今减肥已成为一种时尚，认为自己是越细越好。但我不这样认为，我觉得只要是在标准体重的上下就好了。1。喝适量的水加强新陈代谢2。做适量的运动，游泳很不错的3。吃完饭后30分钟后再坐或睡
这是给你的食谱： 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 2.中餐一碗饭 菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁 水 二颗酸…
你好关于瘦身减肥的问提已经是老生长谈了，主要的是两个字毅力，方法。选对好的方法坚持下来 一定会成功的，当然现在的减肥药也很多分不清好坏来，在这里呢，根据我的收集收集到了点关于、 减肥的方法，和产品当然产品经过考察肯定是有效的，你…
决定减肥的3个因素：运动，休息，饮食 标准体重（kg）=身高（m）*身高（m）*（18.5–22.5），先看看你是不是在标准体重范围之内，如果在标准范围内，今后以塑形为主，要针对对身体各部位训练，不要被体重所迷惑，身体健康，体态漂亮、匀称是最重…
作为一名营养师兼体重管理师我首先要很客观的告诉你，一切不改变饮食和生活方式的情况下谈减肥都是耍流氓，对于肥胖者来说，减肥之路任重而道远，永远不要期望单靠吃某一种减肥食物或药品，就能迅速健康瘦下来，只有把握住根本才能事半功倍，如…
